Вчера вечером случился маленький кошмар. Самый большой происходил внутри меня. Девять вечера. Муж уезжает в Москву - поезд в 12. У него обучение. А машину поставил переобуваться. И тут у меня поднимается температура. Вдруг. Потом начинает болеть голова, горло. Детей укладываю - и понимаю, что мне конец.

Звоню мужу. И он спрашивает - ты хочешь, чтобы я вернулся? Вот он шанс - попросить заботы. А я? Начинаю отмазываться. Типа ты сам реши, догадайся и беги меня спасать. Мысли то в голове такие. Уедешь - обижусь. Но и напрямую не скажу. Сейчас понимаю - откуда муж может знать, насколько мне плохо? Может быть, просто легкое недомогание......

У него важное дело, я понимаю, ради ерунды беспокоить не стала бы. Мне реально нехорошо (когда он приехал я вообще уже была никакущая). Надо попросить. Прямо. Попросить остаться. А я не могу. Не могу и все. У него дела же... Как будто я менее важна, чем обучение и все такое... Мой старый таракан, который иногда вылезает.

Вот и пригодилась лекция, которую смотрела с утра. Она запала мне в голову и я проживаю ее уже второй день. Помощь мамочке в том, чтобы заботится о мамочке, а не о ребенке. Для меня реально озарение. Вот почему две недели с мамой я не могла отдохнуть. Мама забирала детей, а мне без них правда хуже. Я люблю о них заботиться. Мне не хватало заботы обо мне - дать поспать днем, полежать побольше. С детьми. С малышом. Принести теплого чаю, чтобы мне не мотаться туда-сюда за ним... Забота о маме.... Прямо как в голове на место встало что-то.

Мой муж в этом плане самый лучший. Он и правда больше старается позаботиться обо мне. Чаек утром принес, поспать дал еще часик. Вчера привез лекарства всякие, напоил, спать уложил. Меня. Меня, а не детей. Я как мама могу уставать, но я устаю не от детей - без них мне неуютно и я не могу отдыхать. Я устаю от дел и когда обо мне никто не заботится. И отдыхать мне надо вместе с детьми. Когда обо мне заботятся...

Вот так лежу и думаю - в чем причина болезни? Чувствую, что просто устала. Напряжение последнего месяца - мама приезжала, муж туда-сюда ездит... Плюс просыпания ночью, стоматологический стресс, новый человечек... И я хоть и пытаюсь лежать - все равно скачу - особенно последнее время. Скачу и не прошу заботы и помощи. И если я не хочу лежать по-хорошему, пришлось лежать по-плохому, с температурой и прочими атрибутами....

В общем, главный мой инсайт. Женщине жизненно важны две вещи:

1. Получать заботу. И об этой заботе нужно просить - мужа, родителей, подруг... Телепатов не бывает:)

2. Давать заботу. поэтому нельзя женщину уложить в одиночестве отдыхать - она с ума сойдет и накрутит себе :)))

Заботиться нужно о маме, тогда и детям будет хорошо. А мама первой должна это понять - позволить о себе заботиться и просить этой заботы!

"А как я общаюсь?"

Завтра запишу на айфон. Сегодня как-то не до того.

00:35

09:00

теплое питье - много

платье

лежу

7

Спасибо мужу, что вернулся все-таки домой!

Спасибо мужу за заботу!

Спасибо маме за рекомендации по лечению!

Спасибо Лукоше, что ночью спал хорошо!

Спасибо мужу за подарок :)

Мои цели

Ничего. Утром фруктовый салат мужу и детям днем макароны. Все.

Ничего, наоборот, еще и сама просила:)

ничего. зато готовим к изданию брошюру 85 способов и третий тираж книги.

Ничего. Болею.

Лежу. Болею. Перенапряглась таки. Но вообще я молодец. Пью достаточно, на ночь не ем - и уже не хочется. Кальций пью. Еще отдыхать побольше и чаще просить заботы обо мне.

не указана

Плакать надо своевременно, радоваться своевременно. Не надо смешивать все в кучу, боясь радоваться сегодня из-за того, что "а вдруг завтра плакать?!".

Сегодня был один из тех дней, когда, идя по улице, сидя на теплом офисном кресле, уютно кутаясь дома в плед, любуюсь моментом и чувствую благодарность и тихую радость. Я именно здесь, именно сейчас, и у меня есть все, что есть, и я благодарна всему прошлому за то, что сегодня я здесь! Такая радость поднимается в душе от осознания ценности момента, что я ее аккуратненько пью тоненькой трубочкой по чуть-чуть, чтобы не захлебнуться. И кажется, что ведь легко делать все с чувством легкости и любви, быть во всем, что делаешь, ценить все, что есть, просто дышать и радоваться. Вот бы так каждый день всегда! :)

Что же мешает?

Существует не только наш внутренний мир, но и внешний, который движется, меняется, формируется сообща с другими. И этот мир кажется ненадежным, опасным, потому что им не так просто управлять, его не так легко предугадывать, его не сделаешь стабильно таким, каким хочешь видеть. И здесь мы встречаемся со страхом. Страхом, что что-то пойдет не так, что кто-то сделает нам больно, что мы не среагируем правильно и вовремя, что-то испортим или потеряем. Этот страх стоит между нами и радостью существования.

Женщины часто изводят себя умственными попытками прогнозировать будущее, пугают себя, стремятся подстелить соломку, выдумать вариант правильных действий. На этом даже спекулируют гадалки! Действовать сознательно, понимая, к чему ведешь - совсем не то же самое, что пугать себя прогнозами, эмоционально реагировать на них и действовать с перепугу. Чтобы вести себя мудрее, нужно отбросить прогнозирование, успокоить свой ум и прислушиваться душой к знаниям и событиям. Основной ориентир - благодарное существование, уютное присутствие в здесь и сейчас. Если что-то свербит, спросить себя, что именно там свербит, назвать это своим именем, найти способ это выразить, прожить, проговорить, согласовать с реальностью, а затем снова вернуться к спокойному существованию. Иногда это требует внешних действий. Иногда - только внутренних.

Радость простого существования может быть естественным наиболее частым состоянием. Это вопрос привычки. Привычку беспокоиться и бояться боли надо выкинуть за борт и крепко осознать, что она, на самом-то деле, не помогает жить!! Ни одна ситуация не стала лучше, благодаря напряженному страху, что что-то пойдет не так. Зато часто в жизни происходят чудеса, когда проявляешь себя от души и, открыто доверяя миру, радуешься тому хорошему, что есть, пока оно есть (вместо того, чтобы перепугано контролировать, что бы оно было). Все попытки прогнозирования и страх боли базируются на слишком сильной привязанности.

Счастье, когда с радостью констатируешь, что ты здесь и сейчас очень доволен, рождается где-то в балансе между благодарной радостью обладания и зрелым пониманием, что, на самом деле, единственное, что тебе принадлежит, это твое состояние, вот им и наслаждайся. Здесь и сейчас. Пока оно есть, а о завтра подумаешь завтра. :)

"Учимся открывать свое сердце"

Искренне выражала свои чувства и мысли милому и друзьям.

23:50

08:45

Завтрак: печенье, вода.

В течение дня: печенье, вода.

Обед: роллы, имбирь, васаби, сливочный крем-суп с креветками и семгой.

Ужин: молоко.

Кружевной боди, зеленую блузку, теплые колготки, джинсы, украшения, прическа колосок, новые резиновые сапожки, куртку с капюшоном, шарф, сумочка.

Дома: красное платье с вырезом лодочкой.

Витамины, бережное обращение с волосами, уход за лицом и телом, прическа, красиво выглядела, приятно общалась, вздремнула часок после работы, рисовала мандалы.

8

Сегодня осознала, что настроение мое все чаще ровное и в среднем приподнятое. Уже 5-й месяц я в марафоне, а значит, 5-й месяц слежу за позитивным мышлением сознательно, стремлюсь к уравновешенному состоянию хозяйки и ежедневно записываю благодарности. Возможно, уравновешенность - результат марафона!! :))

1. Богу за позитивный день, за любимого и всех хороших людей в моей жизни.

2. Мамуле и Папе за жизнь и за все.

3. Квартирке за уют и тепло.

4. Милому за доверие и совместный труд.

5. Сослуживцам за приятное общение в процессе работы.

6. Директору за напоминание своим поведением о моей строптивости.

7. Диме за помощь с клиентами.

8. Лене за дружбу.

9. Себе за женские практики и заботу.

10. Краснодару, себе, милому за то, что теперь я живу здесь!

Мои цели

Сегодня.. ничего. :-

Засыпая, каждый день я стала делать новую практику, пришедшую спонтанно. Вспоминаю уютное ощущение себя уютной спокойной женщины, реализовавшейся в семье и материнстве, ощущающей устойчивое тепло умиротворения, представляю где-то в тазовой области устойчивое пространство для этого состояния (как весик у неваляшки) и поток целительной светлой и густой, как йогурт, этой энергии состояния, которая льется в меня сверху, исцеляет, очищает и, удерживаясь во мне, заполняет меня всю. Индикатор выполнения - если чувствуешь вздох облегчения и уютную заземленность, как будто доверила себя Богу и успокоилась, и как будто я уже та самая реализовавшаяся женщина. Для подкрепления практики полезно, если проговариваешь мысленно себе, делать это (по ощущениям представляя) бархатисто заземленным голосом, певуче медленно, расслабленно.

Прорисовываю мандалы на важные для меня темы и наблюдаю за собственными изменениями. А также делаю женские практики.

Как обычно, витамины для волос, обычный уход за лицом и телом. Ничего особенного не сделала. Женские практики.

Снег! У нас выпал снег!! Это не так часто бывает на Кубани, да и "выпал" громко сказано: он слегка посыпался и припорошил холодные крыши и травку, а на асфальте сразу же таял, едва касаясь. И все же, когда в воздухе кружатся снежинки, возникает ощущение волшебства и легкости.

Еще одно чудо - это единственная в округе роза, все еще цветущая, хотя вокруг уже выпал снег!

не указана

I've decided to publish report every day, deleting the privious one

"Чего я ожидаю от людей?"

I expect people to be good: that's what I'm working with

01:30

10:00

food

clothes

movies

7

10 thanks to God, Life & myself

Мои цели

not when I'm alone all the day long at home/ Son & Yoga for moms is my joy & happiness!

YES!!! Thanks to my mom

nothing

Yoga for moms with babies

Good! Climbing practices with son: yeah!

не указана

"Дни заботы о теле"

nothing..

00:25

07:20

oatmeal, soup, korean bbq

jeans and sweater

walked with the dogs

created nice maps

6

Work! work...

grateful to hubby for love and care

grateful to Boss for understanding

grateful to gods for love

grateful to God for a cold day

grateful to hubby's officemates for a nice get toghether

Мои цели

managed what was planned

nothing

Fail!

nothing

nothing but waking the dogs in a high pace

не указана

сегодняшний отчет - скорее отписка... :( уж очень спать хочется, и уже жутко поздно

появилась новая мечта - сходить к аювердическому доктору. заметила, что у меня волосы стали за неделю в 2 раза наверное тоньше (из-за кучерявости не видно, но когда их собираю, то чувствую. а также откуда-то появились заусеницы и ногти ломаются. ну и вообще, уже давно хочется определить свою дошу и узнать, что ее балансирует.

воды пью мало. хотя травяной чай - кружками, но осознаю, что чего-то важного не хватает.

"Учимся открывать свое сердце"

вчера и позавчера это задание выполняла, а сегодня нет. даже в дневник не писала

22:00

05:45

моя вчерашняя установка сработала, я проснулась рано и посвятила как минимум полчаса духовной практике

кунжутные семечки, ложка масла с утра

мини-круасаны, йогурт с кинзой

чай со сливками, сладости

яблоко

ньокки, салат, брюссельская капуста

суп, овощи, хуммус, горячий шоколад, мандаринки

юбку, блузку, кардиган, комплект сережки и подвеска, шарфик

пожелания счастья и молитва с самого утра

итальянский ланч с девочками-коллегами

легкая уборка дома

делала открытки

8

просто устала

спасибо Богу за новый день

спасибо О.Г.Торсунову за практику "я желаю всем счастья"

спасибо Богу за всю благость и путь к знанию

спасибо моим самым дорогим любимым за то, что они есть!

Мои цели

не готовила

50/50 желала всем счастья с утра и слушала молитву, конечно, после такого начала дня внутреннее ощущение было на высоте. но потом что-то одолели меня насущные какие-то переживания. но ум у меня за время марафона, в любом случае, стал поспокойнее

нечего написать. были какие-то очень поверхностные смс-ки, а потом он позвонил и сказал, что дурдом на работе

ничего

ничего

не указана

Sleep is essential!:) After work I went to the gym! Got home, ate dinner and now I'm off to shower and bed. So so so tired. It even hurts to think right now :)

I'm going to read a little bit after shower.

Good night to me!

"Каковы потребности людей вокруг меня?"

What does my man expects from me?

I'm sure he expects that I'll accept him the way he is, and won't try to change him. He expects me to accept his family, friends, job, and hobbies. He expects me sometimes initiate things, for example, decide what we're going to do, where are we going to eat, or pay for a dinner, movie or any activity we're doing once in awhile. He expects me to support him,and just listen. he expects me to to trust him, and let him make mistakes.

What my friends expect from me?

My friends expect from me spend more time with them :) My friends expect me to support them and just be there.

02:00

08:30

Oatmeal with chia seeds, cauliflower casserole, mandarins, salad

Dress

I worked out! :) and I drunk a lot of water.

8

I'm grateful for my family! Even though I don't talk to them everyday, and I see them once a year (if lucky). I'm thinking about them every day! and I pray for them everyday!

I'm grateful for auto-start :)

Мои цели

I've decided to try out drinking more water. Olya's example inspired me :) i usually drink a lot of tea through out a day, but not enough water. So I decided to try to drink 2 liters a day of just water, and plus one or two cups of tea. My goal is to keep track of how much water do I drink everyday till the end of December. Will see what kind of changes I'll get. Today is my second day, so far I noticed that I don't really feel hungry.

Nothing

I've read couple marathon post of other ladies.

I've been using anti-screen glasses

I'm thinking about changing this goal :) yea again. I'm even thinking about changing my 5th goal every week :) That way I'll be focusing on one small goal for a week. Like they say: "everyone has a dream that can be accomplished by the end of one week, and they're making it a life-time goal." Something like that:) I don't remember the exact wording, but you get the idea:)

So today my goal is still to go to bed at 00:30, but I'll change it tomorrow :) I'm still going to follow this schedule, at least for now, but later I'll make it go to bed at midnight and wake up at 8am :)

http://heartbeatadventure.wordpress.com/

"Каковы потребности людей вокруг меня?"

Главное для мужа "чтобы не выносили мозг", по его словам у меня такое редко случается (раз в год), так что тут всё хорошо =)

А вообще, у нас потребности проговариваются, причем именно потребности, а не желания, так что не надо развивать телепатические способности))

23:15

08:00

гречневая каша с медом и молоком

мисо суп, курица терияки, рис

бананово-черничное смузи, орехи

курица с картошкой, яблоки

юбку и свитер

полежала в ванной

8

Спасибо мужу за то, что он у меня самый замечательный!

Спасибо мужу за любовь и принятие!

Спасибо работкникам сервиса за качественное обслуживание!

Спасибо мирозданию за то, что с машиной всё хорошо!

Спасибо мужу за счастье!

Мои цели

зарядка с утра

завтра на боди роллинг

ничего

ничего

зпнималась произношением по видео с Рэйчел

не указана

Думала про все ,про жизнь и т.д.правельно ли я все делаю,живу ли я своей жизнью ,когда уже почувствую свободу внутреннюю,освобождение.Когда уже у меня будет возможность помочь моим родителям ,отблагодарить их!хотя я думаю они будут счастливы просто если я буду счастлива!Чувствую себя в кругу каком -то ..Нарушевич помог.

"Чего я ожидаю от людей?"

любви,понимания ,принятия такой какая я есть!

сама от себя -активности ,жизнерадостности,любви

11:05

08:30

фрукты

овощи тушеные с бобами

dates + орешки

фрукты

юбка+кофточка

забота о теле(спать больше правда хочеться ,но надо),маникюр ,педикюр

лекция Р.Нарушевича

5

Благодарю Бога за все ,что есть в моей жизни!

Благодарю своей семье,родителям,сестре , брату!

Благодарю М. за хотение помочь)

Благодарю Р.Нарушевича за лекции

Мои цели

+

почти ничего ,попросила М. о помощи.

+ в еде

- спорт

Слушала Нарушевича,и думала надо ли мне 2я работа,но все зависит от этого и у меня такое чувство ,что все ожидают от меня этого.

Хорошо убралась дома!меня это осчастливело)

не указана

Мыслей много, а спать-то как хочется. ладно, накидаю все в кучу, чтобы не забыть.

С утра делала медитацию по отпусканию детских обид. Как-то не очень она меня впечатлила, эффекта особенного не ощутила, может времени немного должно пройти.

Встречалась с рабби Дэвидом, надо было все таки пометки для себя заранее сделать, о чем говорить, а то о многом необходимом не рассказала, зато болтнула того, что в принципе можно было и не говорить. После этой встречи есть о чем подумать, в частности о своих дальнейших шагах.

Сегодня в очередной раз заметила, что когда люди спрашивают о моих планах на будущее, о карьере я либо вобще не рассказываю, либо рассказываю так, буд-то оправдываюсь, пытаюсь доказать что-то. Нужно быть поуверенней в своем будущем и меньше волноваться о том, что обо мне подумают.

"Учимся не осуждать других людей"

Ношу свой браслетик, 2 раза переодевала

00:40

опять весь режим полетел к чертям

09:00

ела мало

юбку в пол, яркую, красную, полупальто и шарфик в тон юбке. Ну и что, что зима и дождь идет. У меня фиеста. Получила много комплиментов и много восхищенных взглядов

Выложила объявление о диванах снова

встретилась с раввином

встретилась с Сашкой и прошлись по магазинам

купила наконец-то посуду для выпечки, сережки, сумку, до фига пар колготок и батарейки и вкусняшек мелкому

сходила на тренировку

почитала отчеты девочек

прочитала страниц 15 из книги, которая у меня сейчас в фокусе

8

гораздо лучше, чем вчера, но как-то не улыбается и покупки особой радости не принесли

Благодарю Дэвида за то, что выслушал

Благодарю девочку и бездомную за комплимент о юбке

Благодарю Сашу за то, что позволила катать коляску

Благодарю Carol-Anne за разогрев

Благодарю Italia за растяжку

Благодарю транспорт за то, что не подводил

Благодарю Рика за мейл

Благодарю Бога за все

Благодарю прохожих за улыбки

Благодарю кассира за купон

Мои цели

бла-бла. Дома не было весь день

о да, час разогрева, уровень сложности 3-4 из 10, а вот час растяжки был интенсивным, 9 я бы сказала. Шпагат из цели можно пока убрать, нужно срочно разбираться со своей ногой. Боюсь, что врачи скажут, что мне вобще тянуться нельзя. Нашла клинику, но так и не поняла, что там со страховкой, а позвонить было некогда. Перед треней съела огромный бутер, уверена, что он отложился в нужном месте

весь день по делам, по встречам. На домашние дела ни времени ни сил не осталось

разговор с раввином помог разложить важные события в жизни в хронологической последовательности и дал пищу к размышлению

продолжаю читать, Дэвид книгу одобрил. Ставлю себе рамки дочитать ее до 15 декабря.

ивритом не занималась.

учиться не начала

https://vk.com/id155220143

Мы активно создаем новогоднее настроение дома. Сегодня очень радовалась в городе, где уже праздник повсюду - елки, украшения, игрушки. Клеила сегодня утром скрабстранички для декабрьского дневника, даже, я бы сказала, с большим азартом.

А еще я сегодня отпустила Машу в свободное плавание. Что из этого получится пока не понятно. Но она была так счастлива, что я думаю о верности нашего решения. Если она будет тверда и устоит на этом пути, то будет повод гордится. Все думала о том, было ли такое же доверие ко мне у моей мамы? Как мне кажется не было, может поэтому я ей сопротивлялась так активно. Вообще за полтора месяца марафона явно отношения со старшими детьми перешли в какую-то хорошую стадию доверия. Очень мне это нравится.

"А как я общаюсь?"

О какое сложное задание! Я его прочитала утром. Задумалась... С трудом представила, как буду ходить с включенным диктофоном, а потом слушать, что я там наговорила. Вообще сейчас все больше хочется молчать.

Но было откровение и без микрофона. Когда разговаривала с подругой сегодня в кафе, отчетливо поняла, что звучу ровно как моя мама, даже теже слова и интонации. Я это хорошо прочувствовавала.

С Дашей сегодня разговаривала про ее отношения. Тут, наверное, стоило записать, так для себя до конца и не поняла какая я в этой беседе.

Завтра попробую записать хоть часть своего общения.

00:00

Чтение на ночь никак не могу оставить)))

06:30

Реально проснулась в 6, но муж очень оперативно вскочил в душ и мне пришлось ждать, поэтому я не стала вставать, а надо было)))

Чай, бутерброд с сыром.

Матча чай из Питс с миндальным молоком.

Половинка лаваша с баклажанами гриль, капустой и соусом тахини.

Хлеб с чесноком, крем-чиз, красная рыба, каперсы, пара вареных картофелин.

Чай, сыр, мед, ментоловая шоколадка.

Юбка с узорами, колготки, оксфорды, свитер белый, трикотажная кофта с длинным рукавом, плащ, теплый шарф.

Погуляла с подругами, выпила кофе, поговорила со всеми детьми, повыбирала себе платье к НГ.

8

Настроение уже почти приличное, хотя есть некоторая отстраненность восприятия.

Мужу, он у меня всегда заслуживает благодарности, за ежедневную заботу и участие, и за массу интересного материала, которым сегодня поделился.

Детям, за то что поддерживают мою идею новогоднего дневника и стараются.

Маше за осознанность, отзывчивовсть и помощь.

Даше за искренность и любовь.

Роме, за то что он молодец)))

Саше и Кристине за компанию.

Лене за отзывчивость.

Всем-всем, кто сегодня присутствовал в моей жизне так или иначе.

Богу за хороший день и за его любовь к нам!

Мои цели

Сегодня была интересная лекция о 6 причинах заболеваний. Очень познавательно.

Слушала лекцию, немного общалась в школе.

Сегодня готовила Маша. Я только ищу пока рецепты всякой выпечки.

Пассивная работа, Рами присла фильм для размещения, отправила ему тоже пару статей для ознакомления на предмет возможного размещения.

Пока пас.

http://vk.com/id8179532?w=wall8179532_379%2Fall

Сегодня не до конца выздоровела, но с удовольствием занималась домом, готовкой, детьми, играми и общением с ними и получила от этого всего массу удовольствия.

Один из ключей для меня - свести комп за день к наивозможнейшему минимуму - он все-таки засасывает много моего внимания и энергии, которые вообще-то нужны просто чтобы жить ). Стала даже думать над совсем хардкорным вариантом - а как было бы, если бы поудалять напрочь все аккаунты в соцсетях? Ничего не писать и не читать френдлент вообще совсем...:). Это очень перекликается с другим кластером моих мыслей за последнее время, про осознание прошлого пути, его результатов и связей и про том, кем и как я себя чувствую сейчас.

"Учимся не осуждать других людей"

Задание сегодня прочитала только под вечер, но наверное и если бы утром, то мало бы поменялось. Осуждала. И не один раз. В мыслях, а порой и на словах. Этот рефлекс очнеь слоно искореняется - пожалуй в этом плане резинка, как инструмент, отлично показывает, сколько раз за день мои силы уходят в эту черную дыру. Последние пару лет я постоянно пытаюсь отслеживать и нивелировать эти моменты в своих словах и мыслях. В словах, понятно, удается куда лучше. В мыслях - простор для дерзаний и полета в эту сторону, ага :).

23:10

05:15

Круассан с сыром, пирожок с фруктами, чай, орехи

Рис бурый с овощами

Лимонный йогурт

Платье

Сегодня для себя я делала вообще все, что делала. Как-то сегодня очень осознанно было все - и все дела по дому, и игры и занятия с детьми...

Совсем для себя - подремала днем (еще не до конца выздоровела), почитала очень интенсивно, пообщалась с подругами, сделала эпиляцию, получила новые средства от LUSH и с удовольствием поухаживала за лицом :).

9

Спасибо Ладе за то, что она так героически написала письмо Деду Морозу на русском за себя и даже за Федю! Я очень впечатлена!

Спасибо Ладе за то, что она поделилась с братиком и там замечательно играла с ним

Спасибо Феде за прекрасно проведенное сегодня совместно время, в том числе за песню про медведика

Спасибо мужу за то, что привез дочку с математики, за то, что так прекрасно почитали дочке вместе

Спасибо мужу за оперативный гуглозаказ хозяйственных штук )

Спасибо мужу за комплименты и добрые слова

Спасибо Галчонку за помощь с закупкой незаменимых продуктов!

Спасибо ряду людей за полезный, пусть и не очнеь приятный опыт общения сегодня

Спасибо Богу за всю наполненность и любовь этого дня

Мои цели

Отлично получилось, всем всего хватило и я сама провела время с удовольствием.

Рутины + готовка + стирка + зона одной из ванных комнат

Да

Бодифлекс

Очень помогает мне для отпускания прошлых обид - по возможности выпускать на поверхность свежие ). Не то чтобы ходить и со всеми скандалить, но точно не загонять больше негатив внутрь и грызть себя за то, что он вообще образовался и другим еще неприятности доставил.

http://swanni.livejournal.com