Муж уехал в Москву. Это всегда грустно. Вообще с утра казалось что день снова бестолковый. А потом взяла себя в руки. Муж поставил елочку, мы нарядили. Начали разбор домашних завалов, образовавшихся за время болезни детей. Потом еще немного поплакала (это всем надо иногда :)). Стало легче.

Начала любоваться фото с флешмоба. Зимой девочек меньше - холодно ж. Но какие счастливые лица у тех, кто все-таки приходит! Какие они красотки! Там даже настоящие Снегурочки были... Прав муж, у нас девочки особенные, самые лучшие! Жаль, что в отчет можно только 5 фото вставить:))) Зато остальные можно посмотреть в нашей группе Вконтакте:) Фоток много, все красивые!

Потом ванна с Лукошей - это наше время. И новый девайс - круг на шею. Скажу как старушка, но в наше время такого не было:)) В смысле двум старшим бы такое тоже понравилось:) Плавали мы минут 40 - если не больше, потом он сразу заснул счастливый. И я счастлива, что ему понравилось:)

Дети - ттт - почти в норме. Матвей слегка кашляет, Даня чуть чуть сипит. Но в целом уже отлично. Можно выдохнуть. Тем более вчера к нам приезжала наша остеопат с мужем. Всех полечила. Спине сразу стало очень хорошо. Дети тоже спали сегодня просто отлично - Матвей даже не ворочался.

Глубоких мыслей нет. Вообще мыслей нет - в голове молочный суп:) Пойду укладывать старшего - двое других уже дрыхнут:)

"Пробуем освящать пищу"

Не готовила сегодня ничего нового. Ели вчерашнее и сырое:)

01:00

07:00

мороженое, фрукты, салат, макароны с баклажанами

платье

ванна с Лукошиком

поспала утром с Лукошей

7

Спасибо мужу за елочку!

Спасибо Матвею за то, что помог украсить елочку!

Спасибо мужу за понимание!

Мои цели

Ничего не готовила. Но добавила еще рецептов в избранное. хочу упорядочить это дело, распечатать:)

ничего

Вчера написала статью про женский стресс :) потому и легла поздно.

ничего. Ругала сегодня старшего сына - хотя было за что. Малыш спит днями и ночами (ттт) - такое счастье! :)

Нашла в вещах фотоальбомы. завтра один растерзаю под расписание:)

кальций выпила, воды пью мало, ужин был в 7 вечера.

не указана

Пересматриваю свои 5 целей, переписываю наиболее приятную и желанную формулировку.

Пришло желание попросить Бога помочь мне с каждой моей целью, и на душе стало тепло.

"Поделитесь знаниями!"

думаю

00:40

09:00

кофе, блины с творогом, сыр с майонезом, борщ, молоко с медом

платье, халат

выспалась, разрешила себе пропустить отчет (в доме отключила моб инеты, на квартиру не пошла), отдыхала днем, слушала медитации, посмотрела фильм Любовь не картошка

10

Благодарю

Бога, за возможность видеть себя разной, разрешить себе видеть себя разной, разрешить себе быть разной; еще благодарю за этот этап жизни - без обязательной работы

Гришу за поддержку, заботу, продукты и другое

его маму за молоко и разную помощь

мою маму, что не требует к себе особого внимания

Мои цели

пока, в растерянности

Да! Уже прослушала 9 уроков, остановилась, хочу переварить пройденное, что-то переслушать, еще раз сделать некоторые задания, пересмотреть свои задания и сделать выводы

Начала немного разговаривать со своим телом, чаще прикасаться, особенно если что-то болит. Начала читать книгу про любовь к себе, остановилась на разделе - любовь к своему телу. Буду делать каждую практику и выбирать что мне нравится и подходит сейчас

Умылась, массажик лица, расчесывала свои волосы и благодарила за них Бога

Просила Бога помочь мне ухаживать за ними, заплетать красиво, красиво укладывать и в целом делать себя красивой

посуда, стирка некоторых вещей, сварила борщ

нет

не указана

Today was easy day at work. Ohhh lately it has been hard for me to fill out my posts for marathon. I guess maybe I kind of lost a motivation. I don't know. I need to slow down also! But as of now good night

"Пробуем освящать пищу"

I haven't cooked anything for the last couple of days. Tomorrow I will, so I'll try it then :)

02:00

I need to get back on schedule, last week messed it up for me.

08:30

It was a pain to wake up today

Oatmeal, chocolate, salad, potatoes and wings, soup.

Pants and my new infinity scarf.

I decided to take a nap after work, but it happened to be longer than i expected.

8

I'm grateful for my amazing family!

I'm grateful for my awesome friends!

I'm grateful for my job!

I'm grateful for Chris being awesome!

Мои цели

Nothing

DIY presents! I have a 2 set of wine glasses and one bear glass to complete! :)

Nothing

Nothing

Nothing

http://heartbeatadventure.wordpress.com/

1. Поведение мужчины на 80 процентов определяется внутренним состоянием женщины. (Рами Блект)

В остальных 20% - состояние, настрой и качества самого мужчины, и порой это решающие проценты. И об этом не стоит забывать. Если не принимаешь эти 20%, то бесполезно надеяться на 80% своего влияния. Но, конечно, стоит работать с собой, чтобы твои 80% были позитивными. Мы часто забываем, что вкладываем в отношения сегодня! Ворчать и злиться на 20%, которыми недовольна сейчас, вместо того, чтобы посмотреть на свои 80% и заняться ими, это частое наше решение. А в итоге получаем мужчину, уставшего от нашего ворчания и адски замусоренные недовольством наши 80% состояния. Мы думаем: "Я такая хорошая, он он.." И начинаем требовать. Но в момент некрасивых скандалов мы уже не "такая хорошая" вообще-то, а самая обычная тетка из анекдотов со скалкой.

Иногда я забываю об этом, иногда не соглашаюсь с этим... но все-таки как же, чаще всего, очевидно, что когда веришь в плохое в мужчине питаешь именно это, когда в хорошее - это. Хочется верить, что действительно можешь определять окружающую действительность позитивным настроем! Ведь так гораздо приятнее жить.

Воочию наблюдаю, как сильно связано состояние мужа с состоянием жены. В частности, я всегда боялась и осуждала ситуации измен мужчины. Пока не увидела все с другой стороны. Например, у друга с женой скандал теперь из-за его любви ко мне. Но дело-то в том, что уже несколько лет она занята только собой, ворчанием и недовольством, он давно не чувствует себя любимым и счастливым в семье. Поэтому эта влюбленность - шанс жене очнуться и начать работать над собой!! Я всего лишь катализатор, и в каком-то смысле друг рад, что жена узнала и забеспокоилась. Тем более, что со мной никаких отношений нет. У моих других знакомых была подобная ситуация, и это их в итоге сплотило, а влюбленность в девочку на работе спокойно прошла. Это сложный краеугольный этап. Я всегда боялась таких ситуаций и злилась на мужчин. А в последнее время меня этот страх отпустил, потому что пришло осознание, почему происходят измены и посторонние влюбленности, предпосылки всегда видны заранее, предпосылки всегда есть в обоих. А когда понимаешь, почему, уже чувствуешь себя так, как будто ты в состоянии подложить соломку, предотвратить и т.п. И страх снимается, а вместе со страхом и гнев. Пугающие ситуации не становятся от этого прекраснее, но ты более зрело и спокойно к ним относишься, не суешь свой нос с осуждением и не дрожишь перед темой семьи от того, что в ней такое вообще бывает иногда. Так что одним убеждением против семей стало в моей системе меньше. Я чуть более прозрачно стала понимать принципы функционирования отношений.

2. Ко мне тихонечко подкрадывается предновогоднее беспокойство: успеть получить из доставки подарки, упаковать, нарядить ёлку (еще не все купила для воплощения идеи), нарядить себя, продумать меню к столу, приготовить торт любимому на ДР (который накануне НГ) и т.п. А деньги начинают поджимать. Еще и сестренку как-то надо встретить, подготовить все к этом у дома. И на работе отчетный период, надо все успеть! Я не умею быть высоко эффективной в условиях сжатых сроков. Стараюсь унять тревогу, но чувствую почти физически, как она накатывает волнами.

3. Бывает такое, что мне просто необходимо петь, песня рвется из груди и стоит комом. Ерзаешь на стуле, мысленно поешь, стараясь не мычать, и не понимаешь, как дотерпеть до дома. :) Иногда меня даже ловят на том, что я пою в офисе, пока что-то делаю. Я вообще очень много пою, дома постоянно пою, когда что-то делаю. Иногда что-то конкретное, а иногда просто мелодию и произвольный текст, как пойдет. Сегодня чуть не ошалела в офисе от сильной потребности и невозможности петь.

4. Уронила фотоаппарат, и он сломался.

"Дни улыбок"

Мне трудно фиксировать это задание. Дело в том, что я вообще в принципе улыбчивая всегда за редкими исключениями. Так что для меня ничего не меняется от того, что есть такое задание.

23:50

09:20

Еле встала. В последнее время я никак не могу восстановить режим сна и бодрствования. Даже легла пораньше, и все равно не смогла заснуть вовремя. А утром, как рефлекс уже какой-то, как только звучит будильник спать сразу хочется сильнее, чем когда либо. :)

Завтрак: молоко.

Обед: йогурт, шоколадный пудинг, плавленный сыр, вода.

Ужин: плавленный сыр с лавашем, чай с молоком.

Зеленое теплое платье, плотные колготки, украшения, сапоги, сумочка, шарфик, пуховик.

Много пела! Посмотрела фильм.

8

1. Богу за мою взаимную любовь.

2. Квартирке за уют и тепло.

3. Маме и папе за жизнь.

4. Сослуживцам за хорошее общение между делом.

5. Леночке за дружбу.

6. Алине и мужчинам за комплименты.

8. Продавцам цветочного магазина за подсказку, где можно купить фурнитуру.

9. Рыбсикам за то, что живут и радуют.

10. Моей красивой пластиковой елочке. :)

Мои цели

Сегодня так и не улучшала. :)

Сегодня был интересный эффект: прям физически ощутила разницу, когда негативные мысли начали гнетуще подкрадываться. Они всегда найдут, что нашептать, какой страх за будущее подсунуть. Конечно, не нужно в настоящем действовать совсем безмозгло, вкладывать в потенциально позитивное будущее весьма разумно, и в то же время, панически бояться и цепляться за будущее глупо, отнимает силы и сковывает. Так что ловила настрой доверия к Богу.

"Сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать." (У.Шекспир)

Сейчас не о том. :)

Просто повседневная забота. Это не в счет.

Сегодня не удалось.

не указана

расстройство - день прошел не так как хотелось

надо учиться принимать это

и раньше ложиться и вста

"Пробуем освящать пищу"

делаю это всегда

01:50

07:50

вермишель

овощи

сендвич

юбка блузка

читала

9

детям за помощь

Мои цели

ничего

плохо

ничего

покупали подарки

общались

не указана

Не надо было все-таки вчера в отчете жаловаться, за ночь бы забылось. Но я же себе "нет" говорить не люблю, вот собственно и спала плохо и весь день была какая-то нервная и все раздражало. Тренировка правда это исправила, обажаю свои занятия!

Забронировала билеты для родителей! Ата-та!!! Положила начало сбыче еще нескольких желаний.

Завтра католическое рождество, наконец-то в магазинах перестанет играть эта annoying музыка. Завтра все по семьям, а я аут иду! kinda excited.

Давно не баловала свое тело, очень хочу на массаж и маску для волос и маникюр.

"Желаем всем счастья"

Настроения с самого утра не было, но рутина есть рутина, пыталась выдавливать из себя пожелания счастья, положительного эффекта это естественно не дало. Надо ж желать искренне и от души, а я с мыслями "вот сейчас счастья пожелаю" и у меня должно подняться настроение. Опять вернулась к Я, Мое, Мне. Эго прям из ушей лезет.

Вечером попробую исправиться

01:30

08:20

еду

вязаное платье

Заказала билеты для родителей

сходила на тренировку

хорошо заработала

распечатала билеты на завтра и unravelling

купила папку

5

вечером поднялось минимум до 9

Благодарю Джеймса за массаж

Благодарю Италию и Carole-Anne за тренировки

Благодарю погоду за мороз, вместо ливня

Благодарю VS за то,что выслали мне чек

Благодарю Бога за родителей

Благодарю Бога за то, что у меня есть возможность привезти их в гости

Мои цели

устала сегодня за день, нет сил на приборку

ну наконец-то, сходила на тренировку! после своего обычного класса металась между тем, чтобы поехать домой, либо остаться на super pole. Дома дел столько, билеты заказывать надо, собака негулянная. Но это для меня не новость, осталась все-таки.

Италия супер! Показала мне 2 новых трюка и корректировала те, что уже умею делать, а то Carole-Anne всегда все нравится. Прозанималась чуть меньше 3,5 часов. Натанцевалась!!!

забронировала билеты родителям, все, можно идти дельше что-то делать. Нет, начала смотреть билет для себя, гостиницы. Нафига? Знала ведь, что бронировать сегодня все равно не буду. Ну прикольно конечно, намечталась, но блин времени снова около 1, отчет не заполнен, хот споты не почищены и еще много чего не сделано. По-крайней мере логика у меня очень женская.

опять непереформулировала цель

Вроде ничего

Читаю книгу и отчеты. Вчера перед сном все-таки переписала все новые слова и фразы на иврите, сегодня ничего

Об экзамене мечтаю

не указана

Супер день!!!! НАконец то, у нас получилось покататься на лыжах с мужем после 4 летнего перерыва. Такого адреналина и кучи эмоций одновременно уже давно не испытывала. В то же время, поняла насколько моя физическая форма нуждается в работе(((( Завтра ощущения будут еще круче, когда буду спускться с лестницы)))

"Пробуем освящать пищу"

Готовила, но без молитвы.

23:30

06:45

банан, чай, бутерброд

блин с овощами

салаты, рыбу

спорт одежду

топ, свитер, юбку

покстслсь на лыжах

пообщалась с друзжями, почитала

9

Богу за сегоднняшний день

Мужу за заботу

деткам за позитив

Друзьм за позитив, отличную компанию

Ольге за помощь

Андреасу за вкусняшки

Эми за отличные новости

Мои цели

ничего

лыжи заменили спортзал

завтра доделаю некоторые детали, вечером посмотрим насколько все удалось

ничего

кухня

не указана

день прошел очень хорошо, все еще на отдыхе. инсайтов нет, так как мозг само-отключился. опять побаловала себя ванной и уходом за телом, такая довольная былаааа!!!

в этой маленькой горнолыжной альпийской деревне есть одна селебрити - олимпийская лыжная чемпионка 60-х Нэнси Грин. сегодня вечером она устраивала, как я понимаю, традиционные рождественские колядования. Боже, это было так мило! идет снег, тишина, альпийский пейзаж, горят фонари, под башней с часами стоит кучка людей (причем приличного размера!), и все поют рождественские колядки и гимны. Нэнси запевает, дирижирует и раздает папочки со словами новоприбывшим :) разве не чудо?

"Девичник, женское общение"

совсем чуть-чуть. в основном все спа-процедуры делала в одиночестве - сестра поехала кататься на лыжах

22:00

06:00

очень много всего, по большому счету все то же самое, что и предыдущие 2 дня

свитер и лыжные штаны на улицу, майка и леггинсы или индийская юбка дома (в смысле в отеле)

все утро на свежем воздухе

маска (на основе хны) для волос

читала книжку и отчеты девочек

спала днем

ванна, скраб, само-массаж, масло, кремчики, масочки в огромном количестве

пели рождественские колядки

смотрели добрый рождественский фильм

8

спасибо Богу за новый день

спасибо Богу за солнечное и комфортно-морозное утро

спасибо Богу за здоровье

спасибо Богу за здоровье

спасибо Богу за все блага

спасибо Богу за уроки

Мои цели

нет

отдых от мыслей в целом и негативных в частности, что не может не радовать :)

нет

нет

нет

не указана

"Добрые дела каждый день"

Перевела $20 на восстановление последствий тайфуна на Филиппинах. Спасибо AirAsia за такую возможность! Перед тем, как делать пожертвование, спросила у мужа разрешения, такую сумму он одобрил.

00:30

08:30

греча с медом и молоком

черенично-банановый молочный коктейль с семенами чи, хлебцы

овощи, запеченые с яйцом

суп-пюре, салат из овощей, грибы и тофу

лосины и кардиган

поспала пару часов днем

8

Спасибо мужу за то, что он у меня самый замечательный!

Спасибо мужу за любовь и принятие!

Спасибо рожителям и бабушке за любовь и заботу!

Спасибо брату за любовь и доверие!

Спасибо коллеге мужа за общение и доброжелательность!

Спасибо AirAsia за то, что помгли сделать доброе дело!

Мои цели

зарядка и foot fitness с утра

YBR по средам

ничего

ничего

занималась произношением + лекция по анатомии

не указана

Цели сами по себе, я сама по себе))))

Опять, тоже что и вчера. Наверное, это ничего страшного.

Вообще у меня сейчас этап изучения соционики, читаю, изучаю, разбираюсь. И вообще делать больше ничего не хочется. Много думаю о разных вещах, серьезных для меня. Если так можно сказать - ношусь в режиме ожидания, аккумулирую силы и энергию.

Сегодня ездила аж в 6 магазинов в попытке купить мигающие лампочки. Совершенно обалдела. Народу, конечно, много, но просто сам процесс меня крайне раздражал. Постоянно думала, что более получаса в магазине провести не в состоянии. Только если что-то ищу, тогда это хоть как-то оправданно. Находилась по магазинам сегодня аж до тошноты.

Еще Рома и Даша болеют. Поэтому сегодня сидели дома и пытались лечится. Свозила Дашу к врачу. Рома пока без врача.

И нарядили елку! Так что праздник доме по полной программе.

"Набираемся сил у природы"

Хотя я осознанно прочитала задание утром, но столько суеты сегодня, дети приболели, не смогла я пойти гулять. Я вообще это очень люблю и это одна из моих умелец на марафоне. Но что-то не получилось сегодня. Очень грустно, так как этого и правда хочется.

23:30

07:00

Сегодня такое ленивое утро. Я встала, приготовила завтрак и вернулась обратно в постель.

Горячий шоколад, бейгел с брынзой, миндальным маслом и джемом.

Матча чай с миндальным молоком, скон с клюквой и орехами.

Равиоли со шпинатом и с сыром, морс.

Чай, шоколадный кекс и печенье.

Мандарины.

Имбирный чай, ложка вермишели (разве можно пройти мимо нее))))

Оранжевые колготки, зеленые ботинки, зеленая юбка, рубашка, свитер с капюшоном, оранжевое пальто.

Читала, переписывалась с подругами.

8

Магазинная суета меня сильно утомляет. Поиски гирлянды с мигающими огоньками отняли очень много сил.

Мужу, за прекрасное утро, за помощь, заботу и поддержку.

Маше за комментарии.

Маме и Маше за разговор.

Даше за поездку, помощь с гирляндой.

Врачу за прием Даши вне очереди.

Деткам за елку.

Мне за украшение все лампочками и за покупку лампочек.

Всем, кто так или иначе присутствовал в моей жизни.

Богу за его любовь и этот день.

Мои цели

Ничего.

Ничего.

Не готовила.

Каникулы пока рождественские, в режиме чтения.

Ничего.

http://vk.com/id8179532?w=wall8179532_434%2Fall

Bistro ochen prowel den i opyat daze ne vse yspela sdelat. ox yz eti prazdniki...

"Набираемся сил у природы"

Zivy v okryzenii prirodi , no ne vsegda k sozaleniu obrawau vnimanie na krasoty vokryg menya

23:25

07:45

pirozki, ravioli s gribami, ris s salatom

dzinsi i fytbolka

powla na yogy i k devchonkam

7

Spasibo Vase za prekrasnoe ytro

Spasibo mame i pape

Spasibo Mawe i Ire

Spasibo Bogy za massagi

Spasibo Kerri chto podvezla i priglasila na rozdestvo v gosti

Spasibo Bogy za postoyannij dyxovnij rost

Spasibo Bogy za dlinnie zdorovie volosi i ymenie vkysno gotovit

Spasibo Bogy za terpenie, sili i ymenie pravilno organizovivat svoe vremya

Spasibo Rami, Narywevichy

Spasibo Bogy za energiu delat massagi i zabotitsya o Vase

Мои цели

Vasino vnimanie

poka nichego

yoga ytrom i meditatsiya

yoga, vstrecha s devchonkami, pokypala prodykti

rabota i vecherom rozdestvo y Kerri

не указана