Не знаю пока, продолжать ли марафон. С одной стороны он меня упорядочивает и дисциплинирует. Помогает сосредоточиться на главном. Сейчас у меня такой день сурка - поели-поспали-покакали-поели...:) С другой стороны напрягаться вообще не хочется. Даже писать пока некогда, все время есть кем-чем заняться.

так что пока решаю эту дилемму для себя - продолжить как попало, забросить или постараться и выложиться, цели то благие......

А может как всегда войду и все получится само и легко:)

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Сегодня разобрала несколько кучек с вещами. Много не получается, ни сил, ни времени на это нет.

Прибираюсь пока в голове - осваиваю быт многодетной мамы:)

22:00

07:00

овсянка, ройбуш, яблоки

домашнее платье

полежала днем

7

Спасибо Господу за наших малышей!

Cпасибо младшим деткам за то, что поспали днем и дали маме отдохнуть!

Спасибо мужу за то, что отвез старшего на занятия!

Спасибо мужу за сделанные дела и забранную колыбельку!

Спасибо Сереже за то, что полечил!

Спасибо Господу за замечательного мужа!

Спасибо мужу за помощь по дому!

Спасибо мужу за помощь с малышом ночью!

Спасибо мужу за идею и реализацию родительского фонда!

Мои цели

Утром сделала овсянку. Попытка сделать в мультиварке манку провалилась.

На обед - рис.

Пока не до подвигов:)

помыла голову - йоххоу!

ничего

старший с папой уехал заниматься

вот все знаю и понимаю, но...

отдыхаю мало, утром отмывала кухню, потом стирка, потом помыть детей - тот еще процесс. и это после ночи с просыпаниями. Хотя эта ночь прошла уже лучше - пришло молоко, он наедается и спит долго и крепко.

периодически ложусь полежать, сидеть стараюсь в качалке - там спина отдыхает. Дома все грею, чтобы было тепло.

Носки теплые ношу почти постоянно, без них физически дискомфортно. Хоть что-то:)

Живот только раз подвязала:( Было не очень удобно - наверное что-то сделала не так. Нужно еще раз попробовать.

Чай травяной пью, но надо бы больше и чаще.

Нервы шалят - старшим иногда достается за проказы. Вчера вот плакалось без причины. Хотя нет. С причиной. Накрыло меня. Тоской по среднему уже. Так быстро сразу он вырос. За неделю. и каких-то наших нежностей стало меньше и вообще. Однажды они вырастут все.... и в общем меня накрыло в этом месте. Думаю, что пока актуальна не система занятий, а индивидуальное время каждому. Каждому ребенку и мужу.

В общем пока я плане восстановления сачкую. Легкость родов создала иллюзию, что все уже хорошо:)))

Даже сейчас - младшие спят, оба, в кои-то веки, можно упасть рядом - а я отчет пишу :))))

В общем, можно было бы больше о себе подумать. тело приходит в себя, мышцы то тут, то там ноют, спина требует потягушек постоянных.

Буду думать, что еще могу сделать. Остеопата позвать что ли, пеленание у меня 7 ноября только....

не указана

Хорошее настроение ко мне возвращается потихоньку. Злюсь, что по-прежнему жду и вспоминаю... Думаю:"Да с какой стати вообще! Он даже не успел что-то сделать для того, чтобы я так привязалась и переживала"! Но от этого меньше вспоминать и ждать я не перестала... Надо срочно на свидание! А еще время... Чтобы все улеглось внутри...

Что касается хлама. Я рада, что в общем и целом у меня порядок и уже не так много лишних и ненужных вещей. Очень жаль, что я не могу сделать вот такую ген. уборку в масштабах всей квартиры... Родители не дадут и не поймут...

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Пришла домой поздно, не успела ничего по этому заданию сделать сегодня. В первом марафоне разбирала шкафы. Очень радовалась! А теперь поняла, что я немножко переборщила... Отдала все джинсы в детский дом, а теплых юбок не купила себе. Теперь вот чувствуется этот пробел в одежде. Часто не знаю что надеть :(

А! Вообще-то нет! Я убралась в сумке! Нашла там фантики от конфет и бумажки с номерами телефонов :)

А еще провела ревизию ручек в своей домашней подставке для канц. товаров. Выкинула больше половины старых ручек. Довольнаяяя :))

00:15

08:15

Чай с молоком, горячие бутерброды с сыром и помидоркой. Банан, рис с маслом и помидорами. Стакан теплой воды. Латте. Бананы, виноград, овощные роллы, чизкейк, 2 стакана сока, чай с молоком.

Новое синее платье со вставками горчичного цвета. Рустик спросил вчера "а где твое новое классное платье"? И я решила его одеть :)

Сходила в гости на день рождения!

8

Много работы, все делать не успеваю. Поэтому чувствую напряжение.

Спасибо Богу за новых клиентов!

Спасибо Виталию за латте :)

Спасибо Альбиночке за такой замечательный, шумный и веселый вечер! Куча детишек, музыка!

Мои цели

Уложила волосы сегодня, накрасила реснички.

Не сделано.

Таких ситуаций сегодня не возникало. А вечером от души потрещала с девчонками в гостях. Свои 22 тысячи слов выговорила :)

Засиделась в гостях, потом зависла в интернете... В общем, как всегда проворонила свое время ложиться спать...

Пришла на работу в 10.29, ушла в 18.34.

http://vk.com/id4129743?w=wall4129743_2668%2Fall

День был глубокий, интересный, философский. Я чувствовала в себе жизнь таинственной могущественной части себя, которая может многое!! Как сказал мой друг: "Харизмы у тебя хватит на огромную толпу!!"

1. "Расслабься и любуйся видами. А мы живем, как тот водитель, который каждую минуту ожидает встречи с новым грузовиком." (Макс Фрай)

"Думая, ты не решаешь проблемы — думая, ты их создаёшь! Решение всегда возникает, когда ты выходишь из думанья и входишь в состояние Тишины и абсолютного Присутствия, пусть даже на мгновение. Тогда немного позже, когда мысль возвращается к тебе, внезапно происходит творческое озарение, которого прежде не было. Оставь чрезмерное думанье, и удивись, как всё меняется..." (Экхарт Толле)

2. Сформулировала сегодня, что такое для меня замуж? Это быть не на птичьих правах "девушки", а внутренне успокоенной: я выбрана по-настоящему, я жена, занимаюсь уютом, на полных правах вкладываю в отношения, вдохновляю, развиваюсь для семьи и себя с чувством, что я такая, какой хочу быть, и у меня есть самое главное для меня в жизни. И на душе радостное благодарное тепло, что вот он мой любимый любящий муж, рядом, родной, мой хороший, со своими недостатками, со своими достоинствами. Этот внутренний фон помогает решать важные задачи жизни. И это никогда не компенсировать ни чем без семьи.

3. В связи с повышением поймала новое вдохновение и мотивацию к работе. Мне комфортно в такой роли, я хорошо знаю, что делать и как. Но немного расстраивает мысль о том, что меня повышают на работе, как бы получается в мужском деле, хотя я и собираюсь руководить по-женски гибко и нежно. Я твердо намерена оставаться женщиной, и мужчины, которые у меня в подчинении все равно будут поставлены как бы выше. Постараюсь делегировать им самое важное и подчеркивать их роль в решениях, аккуратно обучая тонкостям.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Очень увлеклась общением после работы и сделала мало. Выкинула 2 пары босоножек, которые уже не стану носить в следующем году. Разобралась в своей сумочке, повыкидывала кучу каких-то чеков.

04:00

Заобщалась на полночи, глупыха!

10:15

Проспала на работу. :) Хорошее начало руководительской деятельности.)))) Пришла на 2 часа позже. Но свои 6 часов честно отработала на потоке зато.

Завтрак: вода.

В течение дня: шоколадка, кекс, вода.

Обед: ролы, имбирь, васаби.

Ужин: молоко, Рафаэлло.

Джинсы, зеленую водолазочку, кеды, красивые серьги, зеленый маникюр, прическу, сумочку, музыку и молитвы в плеере, флер приятного аромата.

Общалась, улыбалась, слушала приятную музыку, красиво нарядилась, обсуждала и рассматривала красивые платьица и бижутерию с девчонками.

9

1. Богу за

2. Рабочему коллективу за отличный рабочий день, добрый и веселый, как всегда.

3. Моей команде за слаженное дружное начало работы нового направления под моим руководством.

4. Дмитрию Кот за полезный вебинар по продающим текстам, хороший специалист.

5. Себе за пойманный поток в роли руководителя.

6. Диме за дружбу.

7. Девчонкам за дружбу и веселые шутки.

8. Милому просто так.

9. Маме просто так.

10. Сестренкам просто так.

11. Птицам за красивый полет.

12. Рыбсикам за старание адаптироваться на новом месте.

Мои цели

Прибралась на кухне и в комнате. Заботилась о рыбках. Держала уютное ощущение успокоенности.

Сегодня я была гибкой и последовательной. Я была в потоке и мало думала, больше действительно жила. Довольна собой.

Ничего.

Ничего.

Любовалась полетом птиц. Они так кружили, планировала, перестраивались под потоки.. завораживает! Поймала внутреннее состояние тишины.

http://kompolina.livejournal.com/44967.html

Дент отличный- продуктивный. Уроки зазубренные на носу:

1. Работать умеренно - НЕ перенапрягаться

2. Записывать с утра что сделать - так визуализируешь разклад дня и больше успеваешь

3. Людям нравятся мои посты насчет очистки организма-джусинга и смузинга.Нужно обязатльно включить в блог

4. Заниматься любимым делом очент приятно и нужно побольше - фотографии, посты, песики, убока! а что - да! помогает заодно организовать мысли=)

5. Позитивно смотреть на ВСЕ складывающиеся обстоятельства

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Ха - сегодня, не зная задания (я заполняю обычно перед сном) я занималась разборкой гардероба! Интересное совпадение (или телепатия =)На самом деле разборка была вызвана грядуще поездкой с Бостон..но я могла это сделать и завтра. Ну неважно - главное, что результат налицо - обнаружено много неношенной одежды, которая отложена в сторону, остально все аккуратно сложено по полочкам (надого ли,!) Ощущения: ..."как много у меня все же одежды!", .." о как же я про это забыла". Следующий этап - устроить сбор одежда для благотворительности или собрать у себя девочек на "обмен - ярмарку"

А вобщем день позитивно-вдохновляющий вышел. По работе отложился проект из-за сотрудника, вечного опаздывающего со сроками. Сначала было расстроилась - потом поняла - что оно ведь к лучшему - мне спешить не надо будет- до поездки все равно не успела б...

00:30

припозднилась из-за работы...зря

07:00

Завтрак - зеленый смузи, чай со сгущеннкой

Обед - бутерброд с фета сыром, помидором и базиликом

Ужин - фрукты: хурма, гранат

Вера в магазине подвенулась органическая сгущенка - взяла - распробовала..сегодня весь день пила черный чай с бергамотом и ею. Люблю.

дома - леггинсы с топом, На прогулке - с батником

долго гуляла с песиками с утра, а потом еще бегала с ними в обед и вечером

Собачий парк вечером - веселились все!

Помыла, собаку №1, собаку №2, а потом и себя. Масочка

8

Расстройство из-за работы и сотрудника, котроый не выполняет обещанное. Из-за него все мои планы по выполнению проекта до конца недели - на нет

1. Богу за шикрную погоду в ЛА

2. Мужу за поддерку, изобретательность и просто что он такой замечтальный у меня есть!

3. Песикам за полнятие настроения в течении дня

4. Себе за тренировки в течении дня

5. Работе за флексибильность графика

6. Людям в соц сетях за поддерку моих идей и мотивацию!

7. Себе за то, что занималась сегодня творчеством

8. Народным методам за отличные маски для лица из подруных средств

9. Корине М. за мотивацию писать о смузиках

10. Родитеям за то что они есть

Мои цели

Сегодня успела на удивление много - работу, посты в соц сетях, отщелкать и редактировать фотографии, погулять с песиками 3 раза! (вклюячая парк, который занимает много времени!), перебрать посуду, перебрать и сложить вещи на поездку!Самоорганизация по работе хромает...завтра запишу чт оконкретн онужно сделать по асам - должно помочь с концентрацией

Сегодня получила кучу отзывов и комплиментов на пост о смузиках..приятно что я вдохновляю своим примером людей. Буду продолжать постать рецетны ( в моем новом блоге!)

Разобрала вещи в шкафу- это больная тема...С утра запостила слй утренний смузик - хороший старт для блога! Поднакоплю чецептиков 4-5 и запущу!

Понимаю что не ловлю кайфа от работы и делаб ее из-под палки...нехорошо

Четко вижу, Что творческая работа меня куда луше стимулирует..Нужно согласиться на йога фото-шут, что закрепить свои фото-позрции!

3 пробежки и маленькая аэробика вечером - моему телу вполне приятно и достаточно!

http://vk.com/comarosya

День самый обычный. Но порадовал массаж. После него жутко хотелось поспать. Но пришлось клевать носом, стоя в пробке, а не в кровати.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Ждала с нетерпением первого задания. И очень боялась именно этого задания. Я - хордер. Я вечно все собираю, складирую с надеждой что вот это мне когда-нибудь пригодится, вот это я обязательно почитаю, но не сейчас, а потом. А без этого я жить просто не смогу. В итоге проходят дни, недели, все это дело копится и так и остается нетронутым. А шкафы порастают ненужным хламом. И моя жизнь тоже. Разобрать все мне недели нехватит. Начала я с небольших шажков. Постирала детские вещи, которые копила несколько дней и каждый день обещала себе их постирать, откладывала на вечер, а вечером я падала от усталости без задних ног спать. Еще разобрала медикаменты. А то муж минут 5 недавно искал термометр среди горы лекарств. Избавилась от всех с истеченным сроком годности. Это лишь небольшая капля в море, но первый шаг сделан. Завтра будет новый день и я постараюсь успеть больше.

01:00

09:30

Завтрак: гречка с печеной тыквой, кокосовое масло, чай

Обед: говядина с кабачками и сыром, кокосовое масло, чай

Ужин: кефир

Дома: топик, домашние штаны, теплые носки.

На улицу: кофта, джинсы

Уход за лицом, уход за ногами, сходила на массаж

7

Спасибо мужу за завтрак.

Спасибо мужу за обед.

Спасибо мануальщику за массаж.

Спасибо малышу, что дал выспаться сегодня.

Спасибо свекрови за посылку.

Спасибо Богу за этот прекрасный день.

Спасибо папе, что нашел время поговорить со мной.

Спасибо осени за чудесную погоду.

Спасибо себе за разобранный завал.

Спасибо себе за терпение.

Мои цели

Слово дня - Yield.

Yield has two meanings that seem quite different: "an amount" or "to give way." The yield of the recipe was twelve brownies. To avoid being tripped, Mary was forced to yield to the children on her way to the brownie plate.

While these meanings seem quite different, they both essentially mean "to give." The recipe gives twelve brownies to those who follow it, and Mary is giving up her right to go first. Yield can also mean the rate of return on an investment. A bond yields an interest rate of 2%, or gives an investor $2.00 for every $100 invested.

Ничего.

Надо что-то с этим делать. Прошла уже неделя, а я так и не сдвинулась с мертвой точки.

Прочитала половину книги. Другая половина не актуальна пока ребенку не исполнится 6 месяцев. Дочитаю ближе к сроку.

Сегодня муж отправлял сходить на йогу, но лень меня победила.

Питаюсь полезнее не бывает. Кормление грудью обязывает.

Вот воды пью по прежнему мало. Когда вспоминаю - пью. А так нет.

http://tiffany12331.livejournal.com/2603.html

Сегодня думка моя была, что все таки надо иногда уезжать от всех насущих дел. Я столько позитивной энергии и любви домой привезла, даже самой удивительно. Вроде бы работали каждый день и сегодня я очень устала, но вот как то только на физическом плане. Внутри все пОлно и хорошо ;) Понаблюдаю день завтрашний. Посмотрю если мне удастся разгрести завтра завал в гараже ;)

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Я стараюсь это делать регулярно, раз в месяц, два. Особенно детские команты, с невероятным колличеством игрушек и одежды. В принципе, у меня это получается достаточно хорошо. Шмотки стараюсь перебирать часто и все сдавать в шелтеры. И себе и другим помогается ;), от этого на душе еще лучше становится.

11:00

заснула позже. читала книгу

07:45

булочку, апельсиновый сок, сыр, банан

овощноы суп, сырный хлеб

салат, печеньку

брюки, свитер, сапоги

почитала

8

Спасибо мужу что заботился о детях пока я была в отьезде

Спасибо мужу, что приготовил ужин

Спасибо мужу, что прибрался дома

Спасибо Эми за компанию

Спасибо летчику за быстрый полет и легкую посадку

Спасибо Майку за встречу в аэропорту

Спасибо Богу за сегодняшний день

Спасибо девочкам за интересные темы

Спасибо детям, что сегодня не достали папу ;)

Мои цели

ничего

ничего

как то эта цель у меня подвисла. Никак она в мою ежедневную рутину не входит. Может поменять?

отлично почитала. Надо наверно в какой нибудь book club вступить, так будет более продуктивно. Нужна инфа что читать, а от огромного потока в интернете голова кругом идет. Нужны единомышленники ;)

ничего

не указана

Замечательный день! Так классно сегодня расслабилась в спа. С следующий раз только туда поеду на дольше, а то уже не успевали посидеть в каждой комнате сегодня.

Нужно продолжать бороться с ленью.

Сегодня подумала о том, насколько изменилось мое мировосприятие: если раньше говорила о чем-то хорошем и в конце обязательно было какое-то "но", то сейчас если и бывает такое, то наоборот: да, могу обратить внимание на то, что не нравится, но потом обязательно найду кучу плюсов. Еще совсем недавно не была уверена, была ли эта цель с прошлого марафона достигнута. Сейчас с уверенностью могу сказать, что да! Стакан всегда на половину полон!

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Пол дня не было ни жедания ни настроения ни на что. Потом все таки решила сделать задание - ничего явного, что нужно выбросить не нашлось. но в первом марафоне я провела отличную ревизию, с тех пор никакого хлама не появилось. Помню, что в прошлый раз было сложно расставаться с некоторыми вещами, в плане "а вдруг пригодятся" или "на случай атомной войны". Так вот, за прошедшие 2 месяца ни разу не было такого, чтобы я пожалела о какой-то вещи, от которой избавилась. Вывод из этого, что когда есть какие-то сомнения о нужности вещи - нужно ее выкидывать.

Сегодня перебрала альбом с фотками, пару штук выкинула. Завтра хочу почистить ящик с бельем. Уверена, что есть то, что не подходит по размеру, либо просто вызывают какие-то вомпоминания. Еще думаю, что делать с фотками с бывшим: удалить или отсортировать в отдельную папку либо оставить все как есть?

00:30

ура!

09:30

поговорила с родителями, позавтракала. И легла дальше спать, т.к. голова болела. Уснуть не уснула, но провалялась в постели до 1

йоргурт, сыр, guacamole with tostitos, фаршированный перец, сок апельсиновый, слива, нектарин, и корейская еда: супчик и мясо и еще какие-то острые вкусняшки. В животе ураган.

Вода,чай с ромашкой еще сок и еще сыр

весь день дома, только вечером ездила в спа во вчерашнем наряде - в юбке с толстовкой

Поговорила с родителями по скайпу

Нашла нескольких друзей и попереписывалась с Костей С, Костей Л и Гайчу по whatsapp

провалялась в кровати пол дня и ничего не делала весь день

почитала отчеты девочек

посмотрела какой-то беспонтовый фильм

Заказала несколько платьев по интернету

заказала для мелкого корм и pads

позвонила в S factor, перенесла свой класс

Рисовала!!!! держала кисть впервые за последние лет 10-12

Съездила с Леной в спа, а там: джакузи, скраб на все тело, массаж, огуречная маска на лицо,разные комнаты. Кайфовато было!

накрасила ногти

слушаю Sade, заполняя отчет

10

Выходной + спа.

Кайфоватый день!

Благодарю Бога за выходной!

Благодарю Бога за работу, благодаря которой могу себе позволить походы в спа и покупки

Спасибо мне за то, что начала рисовать - сделала шажок к батику

спасибо Лене за то, что согласилась и съездила со мной в спа

Спасио J за звонок

спасибо кореянке за скраб и массаж

спасибо Косте за комплимент

Мои цели

ленилась сегодня. На столе немного прибралась и кровать заправила. Вот и все

проснулась с ощущением, что меня всю ночь били битой, а потом еще каток по мне проехался. Растяжка бы наверно очень помогла, но поленилась.

Сегодня мышцы разогревала сауной и массажем

в пролете. списка дел не было. да если бы и был сомневаюсь, что что-то сделала. Весь день ленилась, валялась в постели.

Погода конечно не способствует. Из дома не хотелось выходить вобще. И еще вчера установила новый App, сегодня пол дня переписывалась с друзьями

Напрягает то, что уже которую неделю не беру вышивку в руки, нужно будет этот пункт включать в список дел ежедневно

ленилась весь день.

на днях нужно будет прибраться в холодильнике и отмыть микроволновку

рештла повесить зеркало в спальню над комодом

листала книги по батику, оказывается все гораздо сложней, чем мне казалось. Буду изучать.

https://vk.com/id155220143

Лень и желания ума - страшные враги мешающие в самом главном. Борьба с ними мучительна, но сдаться - хуже нет. Индейцы говорят "даже мертвая рыба может плыть по течению" , а признак живого это встать после падения. Поэтому завтра с ноывми силами и новым шансом на победу, потому что я еще жива!

"Разбираем завалы в своей жизни!"

достала пару коробок с теплыми вещами и вечерними платьями - набрала целую коробку на отдачу!!! Ура!

23:00

06:00

лимонный рис с подливкой, вермишель гречневая с овощами, пакоры

юбка в пол, майка и кофточка из платка - сама завязала

почитала отчеты девочек и материалы Ольги

9

В общем и целом очень положительное - любовалась сбой

-мужу за то что приготовил завтрак, обед и ужин

-и за то что поставил это прежде уборки

-что работа позволяет быть дома и носить то что хочу

-что жизнь преподносит уроки через всех и каждого

- за смех с близкими

- за красоту неба

-что получилось пересилить привычку, лень и эгоизм и сделать полную уборку с утра

-что есть надежда на успех

-что есть пример тех кто идет не останавливаясь и не сворачивая к Любви и Истине

-маме что всегда с уважением позволяла мне идти своим духовным Путем, который отличается от ее Пути

Мои цели

Мне кажется что когда я замечаю каждое дело которое он мог бы и не делать или сделать позже тогда я начинаю его ценить и как следствие получается лучше понимать, вдохновлять, просить и поддерживать. Понаблюдаю еще завтра

не легко - вообще - прямо наваждение какое-то

по ощущениям на дороге - мне все комфортнее на высоких скоростях. Даже линии менять - тка что страх и дискомфорт отодвигаются. Думаю что практически готова к небольшой поездке

сегодня обдумывали костюмы к Хеллоуин-парти для младшей, а потом решили попробовать сделать рисунки на лице(в виде пробы под костюм). Она меня накрасила в свою очередь. Вывешиваю результат

говорила с мамочками - стараемся собраться в одном месте в то же время - в начале ноября

https://vk.com/id200916890,https://www.facebook.com/alla.ramaswamy

День хороший, инсайтов особых нет. Разве что открыла для себя amazon и ebay в поисках мебели и техники для дома, пойду дальше их просматривать

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Так получилось, что мы только что переехали в новую квартиру, и всего месяц назад - в новую страну, с одним чемоданом на двоих =) Так что завалы разобраны ещё в прошлой жизни, а в новой пока не накопились. Буду страться поддерживать такое состояние.

Сегодня разобрала чемодан, развесила одежду, убрала всё лишнее по шкафам, всякие мелочи, упаковки, пакеты. Квартира девственно чистая и абсолютно пустая... только матрас под одеялом лежит посреди спальни

00:30

08:00

овсянка с вареньем

салат с моцареллой, хлеб, тофу, половина протеинового батончика

бутерброд с сыром, салат

овощи, курица

кефир, хлеб

шаровары, майка, кофта - утром и вечером дома

юбка, кофта - днем и вечером

приняла душ, помыла волосы, намазалась всем, чем надо)

записалась к местному специалисту по шугарингу

8

Спасибо мужу за то, что он у меня самый замечательный!

Спасибо бабушке за любовь и понимание!

Спасибо мирозданию за нашу новую квартиру, даже пустая она уютная!

Спасибо женщине из управляющей компании за комплимент квартире!

Спасибо местному мужчине (бомж ли он?) за подсказку про мусор и дружелюбие!

Спасибо Томасу за компанию и терпение!

Мои цели

зарядка с утра

ничего

обустраиваемся, заказала термопот и керамические ножи, выбираю обеденный стол и мультиварку

ничего

ничего...

сложно заставить себе заниматься, когда нет рабочего места, попробую пока нет стола и стульев хотя бы на полу с подушками обосноваться

не указана

Вот и первый "серьезный" день марафона. Мы начинаем :)

Почитав сегодня правила поняла, как же они продуманы! Никаких поблажек, иначе как в жизни - ничего не добьешься.

Так что марафон это как работа. Только над собой. Может это ведь и самая важная работа, которую должен делать каждый.

Девочки, удачи всем!

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Прочитав задание я обрадовалась, потому что только вчера сделала генеральную уборку дома и выбросила кучу хлама (одежду, журналы, засохшие лаки, старые занавески для ванной, две старые бритвы Яна и еще два мешка всякой всячины. Так что с заданием я справилась!

Завтра наведу последние штрихи - полки на кухне! Потому что спальня и ванная в отличном состоянии :)

11:30

08:30

Омлет с овощами, muscle milk, лагман, зефир

Джинсы, блузка

Работала на двух работах, получила от Кристин билет во Флориду

9

Жизни, Яну, Кристин, Эмме, Алексу, себе, марафону

Мои цели

В зал пошла перед работой с утра. Прекрасно себя чувствую и зал очень радует. Из него открываются замечательные виды на город и Ист ривер. Я люблю Асфальт Грин!

Никаких донатов! Правило сложное, раньше на них налягала. Сейчас меньше сахара, благо это не так сложно. Чай пью без сахара, хотя привычка была длинною в жизнь. Кофе тоже без сахара, иногда с карамелью.

Вчера начала абонемент и сегодня ходила. Кроме кардио позанималась на тренажерах, никогда не видела таких классных. Я в восторге!

С утра выделила. Стоит завести дневник красоты. Начну пробовать разные маски и записывать результат.

Ах! Самый сложный пункт. Но ничего. Холод будет не помехой. Надо купить высокие сапоги и теплые колготки.

http://vk.com/icanreal7

I'm very tired right now, my head is hurting so tired it was a busy day. I'll go to bad earlier today.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

I got back from work very tired then I had to do a small system update. So I'm planning on doing it tomorrow.

01:30

08:00

yogurt, dried mangoes, beef rice and veggies, potatoes, bell peppers and avocado

black pants, purple top and black cardigan

I did a small work out

7

I'm grateful for my parents!

My job, my friends and just cause I'm alive.

Мои цели

I didn't eat any candies today :)

nothing

My mind is not working today at all

nothing

nothing

http://heartbeatadventure.wordpress.com/