МaйяДень 8508/01/2014 11:33
- Инсайты
С нетерпением жду окончания марафона. Очень много в нем полезного, много вынесла для себя, уже знаю, что из этого буду и дальше применять, что трансформирую под себя. И даже с с 1го января начала свой дневник =) И сейчас такой формат общего марафона уже тяготит. Заполняю свою тетрадку, а здесь хочется просто отписаться
"Молитва"
Опять перед сном.
Раньше (в детстве, подростковом возрасте) я достаточно часто обращалась к Богу перед сном, но с тех пор мое мировоззрение немного поменялось, не могу отнести себя к какой-либо религии... Но это не повод не благодарить Мироздание за всё то, что у меня есть. Заметила, что если раньше молитва была скорее просьбой, то сейчас это скорее благодарность.
- 1. Вчера я легла....
00:30
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
греча с медом и молоком
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
леггинсы, кардиган
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
весь день читала интереснык статьи по колористике, теории сезонов и личном стилю
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу за то, что он у меня самый замечательный!
Спасибо мужу за любовь и принятие!
Спасибо родителям за любовь и свормированную картину мира!
Спасибо бабушке за любовь и заботу!
Спасибо Никки за интересное и полезное зантие!
Спасибо Юле и Ире за поддержку идеи о встрече!
Спасибо моему мужу за то, что есть возможность покупать всё, что хочется!
Спасибо Вселенной и Мирозданию за здоровие, спокойстиве, счастье, мое и моих близких!
Спасибо тренеру по айкидо, который научил ценить спокойствие, здовье и счастье!
Мои цели
1. Делать по утрам зарядку-растяжку-разминку каждый день, регулярно выделять время для силовыхЗарядка и foot fitness с утра, а потом еще и полноценно зантие foot fitness + body rolling
- 2. Пойти на танцы, или любую физические занятия не дома, а в группе.
Сегодня ездила на YBR
- 3. Найти новую уютную квартиру, солнечную, с балконом, хорошими хозяевами и в удобном месте. Обустроить её :)
уже
- 4. Найти местный англоязычный круг общения. Для этого попробовать записаться на какие-нибудь бесплатные/бюджетные курсы в Стэнфорде, если такие есть
записалась на пятницу на тест по ESL
- 5. Speak English fluently. Для этого каждый день работать над произношением, минимум 30 минут по RachelsEnglish или аналогичным урокам. А также учить каждый день минимум по одной новой идиоме/словосочетанию/фразе
сегодня ничего(
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AllaДень 8508/01/2014 11:22
- Инсайты
завтра попробую сделать продуктивный день опять
"Задействуйте все четыре уровня"
физический - пресс
эмоциональный - старалась быть спокойной
интеллект - читала
духовный - освящала еду
- 1. Вчера я легла....
23:50
- 2. Сегодня я встала...
06:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
овощные суши
суп
хлеб с сыром
авокадо
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка блузка
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
почитала
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу - за звонки
Светлане - за визит
Жанне - за инфу
Богу - за тепло, за семью, за все
себе - за работу
Мои цели
1. научиться лучше понимать, вдохновлять, просить и поддерживать мужаговорили
- 2. легко повторять свои 16 кругов мантры ежедневно
никак
- 3. работать над методичкой по воспитанию детей и-или десткой книгой
ничего
- 4. стать более сознательным родителем, отдавать предпочтение долгосрочному благу перед краткосрочным, качественно( с полным вниманием) общаться с детьми
кормила и хвалила
- 5. найти новых подруг-единомышленниц неподалеку
встретились
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели
АнастасияДень 8508/01/2014 10:30
- Инсайты
Инсайт дня получила от свекрови. Она высказала очень мудрую вещь, которую надо мне запомнить: "Лучше быть альтруистом, чем эгоистом". Прямо вот так мне нужны были эти слова!!!!
Вообще, сегодня очень много успела сделать. Такой насыщенный плодотворный денек. Люблю такие дни, они меня очень стимулируют. Кстати, сразу видно в такие дни, что и где неправильно спланировала, потому что если так происходит, то нестыковки могут идти одна за другой. Но когда все продумано, то успеваешь кучу вещей.
Только что еще поговорила с папой. На огромном позитиве заканчиваю день. Папа всегда может мне поднять настроение. Что ни говори, а он очень у меня светлый человек.
А вообще, у меня последние дни такое огромное чувство вселенской любви внутри, прямо распирает от этого. Думаю, это потому что очень многое стало на осознанном уровне происходить, отчасти благодаря марафону. И осталось всего 5 дней...
"Задействуйте все четыре уровня"
Физический - сходила на йогу, питалась почти хорошо, даже сварила супчик для похудения.
Социально-эмоциональный - было много общения, с разными знаками. Огорчил разговор с мамой, но порадовал со свекровью. Сделала подарок учительнице по русскому, было очень приятно. Еще мы с Машей сходили получить SSN, это просто грандиозное дело. Помогла немного Эвери, надеюсь, что все срастется.
Интеллектуальный - о тут меня сегодня очень многопланово. Начали с Ромой слушать "Айвенго", очень интересно, кстати. Слушала свою книгу Фаулза, получаю интеллектуальное удовольствие. Пока сидели в очереди с Машей - читала книгу по соционике, сделала интересные открытия, похоже эта штука работает. Вечером еще слушала лекцию по панчакарме.
Духовный - пока только практика по йоге, хороший был тренер, очень много всего дала сегодня.
- 1. Вчера я легла....
00:20
Чего-то зачиталась, заобщалась.
- 2. Сегодня я встала...
06:45
Уже лучше, почти нормально встала.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Горячая вода с лимоном.
Зеленый коктейль.
Авокадо.
Капустный супчик.
Сухофрукты.
Не сдержалась - поела таки чуток макарон с хумусом и оливками, ну совсем чуть-чуть и до 5 вечера)))
Зеленый чай с кайенским перцем и лимоном.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Макси-юбка джинсовая, свитшот в цветочек, ботинки, желтые колготки, оранжевое пальто, шарф.
Спортивная форма для йоги.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила билеты в Лас-Вегас и заказала машинку)))
Сходила с подругами на кофе,
почитала книгу, повышивала, послушала аудио-книгу, сходила на йогу, пообщалась с подругами он-лайн.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Мама мне несколько настроение с утра подпортила, а так все супер.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу за то, что отпускает меня в Лас-Вегас.
Свекрове за поддержку.
Ромке за выносливость и сегодняшние занятие.
Подругам за компанию на кофе.
Доктору Джей за лекцию по панчакарме.
Ханне за переписку.
Роминым учителям по русскому, плаванию и музыке.
Богу, за то что дает мне возможность реализовывать столько дел и планов, за то что учит меня не быть ленивой и праздной! Богу за то что дарит любовь и благость!
Мои цели
1. Стать специалистом в аюрведическом знании и консультировать людей. Изучать аюрведу каждый день.Прекрасная сегодня была лекция по панчакарме. Очень вовремя, как раз в предверии нашей тематической встречи в воскресенье.
- 2. Великолепный английский - говорить с удовольствием, много, легко и свободно.
Лекция на английском.
- 3. Писать в блоге 2 рецепта в неделю.
Готовила сегодня только супчик капустный, похудательный, но семья его итак хорошо ест))).
- 4. Работать над сайтом журнала "Благодарение". Сделать этот сайт одним из лучших просветительских порталов по правильному мышлению и образу жизни.
Рами прислал очень много материала, смотрела сегодня чего куда. Нашла тоже несколько статей для размещения.
- 5. Оформить свои вышитые и будущие работы в самый достойный багет и чтобы всегда была возможность оформлять работы в хороших мастерских с паспарту и интересными рамами.
Дошила свою вышивку-малышку)))) Завтра попробую купить рамочку.
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели
NatmartДень 8508/01/2014 10:27
- Инсайты
Интересно так получается, недавно начала пересматривать "секс в большом городе". Раньше всегда ассоциировала с себя с Шарлот - девочка колокольчик, которая мечтает о семье и детях, женственная, элегантная. Я дошла до 5 сезона и отчетливо поняла, что я - Керри. У меня не такая насыщенная социальная жизнь, зато у меня тоже есть Big - тот олень, который придет в твою жизнь, накосячит и уйдет из нее. потом когда жизнь начнет налаживаться снова в нее ворвется,снова все взболмошит, mess everything up, fuck with your brain, rape your heart and leave again. В сериале естественно хэппи энд, только у меня тут не сериал, а жизнь. Дышу ровно, сердце не колотится, но и сказать твердое "fuck off" тоже не смогла. Даже если он сделает то, о чем говорит - мне-то это нужно?
Тот факт, что я перехожу на английский о многом говорит, it means that i'm really confused.
"Исполнить свою собственную мечту"
Исполнила, частично! купила билеты на игру Laker's в Лос-Анжелесе!!! Уже совсем скоро мечта исполнится, как и несколько других мечт, связанных с этой поездкой.
- 1. Вчера я легла....
01:30
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
еду
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
халат и домашнее платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
провалялась в постели весь день
заказала еду на дом
поговорила по скайпу с родителями
3 часа на телефоне
купила билеты на игру
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
у меня снова такой этап в жизни, когда я не знаю, какое у меня настроение. Nothing bad happen, but something doesn't feel right
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за проверку, за испытания, за уроки которые я получаю ежедневно.
Мои цели
1. Я поддерживаю чистоту и порядок в квартире на уровне, что в любое время в дом можно пригласить гостей. Осваиваю систему fly lady Моя квартира уютная и домашняявсе, кроме посуды окейно
- 2. Я делаю упражнения и растягиваюсь ежедневно. Выпиваю минимум по 5 стаканов воды в день.
К концу марафона я умею делать минимум 10 новых трюков на пилоне. Растягиваю себя на шпагат.
Набираю мышечную массу до 4 размера.
ничего, на тренировку не поехала из-за мороза, но завтра - железно
- 3. Я планирую свой день, распределяю время так, чтобы использовать его как можно более продуктивно, не трачу в пустую. Я всегда довожу начатое до конца
день прошел бездарно, почти ничего из того, что хотела сделать - не сделала. зато умудрилась еще 3 часа проговорить по телефону, как буд-то вчерашних 4-ех было мало. Вот и отношения прошлые видимо не довела до конца, раз снова какая-то каша заваривается
- 4. Я навела порядок в голове и в жизни, к концу марафона определилась с тем, как добиться своей цели #5 из списка 100 желаний. Нашла новую работу
какой уж там порядок...все снова вернулось к начальной точке
- 5. Я тренирую мозги. Узнаю что-то новое каждый день. читаю книги ежедневно. Учу иврит не только в классе, но и дома самостоятельно, по 10 слов в день и фразы.
Выполняю задания регулярно и в срок, заканчиваю обучение раньше сроков
2 дня прошли абсолютно ни о чем, очень собой недовольна. очень
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели
AnyaДень 8508/01/2014 09:56
- Инсайты
zlaya ya segodnya
"Задействуйте все четыре уровня"
kak to slozno analizirovat'
- 1. Вчера я легла....
02:00
pozdno priletlei
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
ovsynku, chaj
salat, syr, morkovku po korejski
roll, salat
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
plat'e, sapogi
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
poobshalas' s det''mi
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Bogu za vse
Muzu za vse
Amy za rabotu
Detkam za horoshee nastroenie
Мои цели
1. научить сына читатьzanimalis'
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
nichego
- 3. каждый день записывать 5 желаний
nichego
- 4. доделать книжную полку для дочки
nichego
- 5. соблюдать чистоту в доме
nichego
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
ОльгаДень 8508/01/2014 09:51
- Инсайты
Vsex s Rozdestvom!!! ya tolko ytrom s Vasej na zavtrak sxodila, a potom ves den i y nego i y menya rabota...
"Задействуйте все четыре уровня"
Segodnya v osnovnom tolko intelektyalnij zadejstvovala, lektsii ves den slywala
- 1. Вчера я легла....
23:20
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
eggs benedict, kofe, ves den vody s imbirem, popkorn, vitamini
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
sviter i legintsi
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
s ydovolstviem po trydilas na rabote
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Spasibo Vase za teploe ytro i zavtrak
Spasibo Vase, chto podvez k rabote
Spasibo Kerri za bilet na gori
Spasibo Nikolau za bistrij otvet
Spasibo mame i pape
Spasibo Lewe i Zene
Spasibo Bogy zs postoyannij dyxovnij rost
Spasibo Bogy za razvitie zenstvennosti
Spa sibo Bogy za energiu primenyat vse znaniya na praktike
Spasibo Bogy za zdorovie
Мои цели
1. Обретаю полную уверенность в себеVasini komplinemti i vnimanie
- 2. Делаю каждый день тайский массаж или энергетический массаж
nichego
- 3. Становлюсь энергетически более сильной, постоянно восполняю запас энергии :
-йога
-медитация
-ранний подъем
-стараюсь быть здесь и сейчас
1 raz meditatsiya
- 4. Развиваю в себе каждый день женственность
lektsii slywala, kosy zaplela
- 5. Планирую завтрашний день с вечера
zavtra vixodnoj
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
NatashaДень 8508/01/2014 09:20
- Инсайты
Сегодня я получила свой подарок скайп- консультацию с Марианной Полонски. Очень понравилось. Нет какой- то бурной реакции, но такая спокойная уверенность и вдохновение. Все я правильно про себя понимаю и чувствую , но к сожалению не всегда доверяю своим чувствам.Она мне дала программу действий на два месяца, буду делать , надеюсь увидеть результат.
"Задействуйте все четыре уровня"
Физический- масл. массаж
Интелект- очень много училась сегодня
Эмоциональный- не дала рпздражению победить себя. Проявляла любовь.
Духовный- пела мантру. Молилась.
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- сухофрукты. Миндаль
- макароны
- рис
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
- платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
-скайп консультация
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
- мужу за подарок
- Марианне за вдохновление и подробную консультацию
- себе за заботу о детях
- себе за то что так много сделала сегодня
- мужу за работу
- дочке за терпение
- дочке за то что смешит нас
- старшему сыну за помощь
- мужу за заботу о моем здоровье, отдыхе, и развлечениях
- родителям за волнение и заботу о моей семье
Мои цели
1. Слушаю свое тело.Понимаю и делаю то что помогает быть ему здоровым и легким.- очень многое поняла из консультации - буду делать, мое тело тоже этого хочет.
- 2. Привести в порядок дом.Вбросить,отдать то что мне не нужно.Подчинить сломанное. Сделать красивый декор. Украсить дом к праздникам. Поддерживать порядок.
- разбираю вещи после поездки.
- 3. Слушаю мужа и делаю то что он просит!
- да
- 4. Слушаю свою душу. Делаю и говорю то,что мне по-душе. Душа- поет.
- да, я слышу, но не делаю. Это проблема.
- 5. 1. делаю комплекс упражнений на позвоночник и шею.
2. чувствую вечернее время, понимаю как сделать его легким и радостным.
1. Не делала
2. Нормально.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
golybikaДень 8508/01/2014 08:36
- Инсайты
Опять жаловаться буду )) Из лекций и статей я явно уяснила, что быть слабой это не плохо, и что просить помощи у мужчин - даже хорошо. Решила сегодня поэкспериментировать на свою голову )) На работе не могла разобраться ну с очень простым заданием, решила что разберусь как приду домой. А потом подумала, дай-ка я Дэниела попрошу мне помочь - заодно и попрактикую умение просить о помощи у мужчины, и слабая буду заодно, и задание будет сделано )) Хоть, если и посидеть, могла бы и сама разобраться, оно прям правда первый класс для программистов. Отправила по имейлу. В ответ он мне написал "что это за бред", "как это вообще работает и зачем оно нужно", "у меня браузер сломался изза твоего кода" )) Потом правда сделал и прислал, все работает. А я себя чувствую не в своей тарелке. Я настолько привыкла все уметь, и со всем справляться, и никогда не признавать если что-то не получается, что чувствую себя каким-то лузером сейчас. Мне кажется, он обо мне думал, что я умнее, чем я есть на самом деле. Кажется, что он со мной разговаривал на своем ботанском уровне, а теперь не будет... Но вот здесь и противоречие, что зачем мне нужно быть умной с ним? Почему так сложно быть слабой? Может быть, если бы это все было лично, а не по имейлу, или если бы мы дольше встречались, может тогда это ок? Посмотрим теперь как он будет себя вести, самой интересно...
"Задействуйте все четыре уровня"
Сегодня совсем мало. Кроме того, что утром делала приветствие солнцу, и мантры читала...наверное все. Не могу я когда у меня что-то недоделанное. Пришла с работы и опять в коде копошилась, уже аж тошнит. Ничего теперь не понимаю и не хочу понимать...
- 1. Вчера я легла....
00:45
- 2. Сегодня я встала...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, овощи с соусом из индийского ресторана, картошка, морепродукты, плюшка
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, белая водолазка и пиджак. О, как комфортно мне было сегодня в джинсах. Я себе прям нравилась, гораздо лучше чем вчерашняя нелепая юбка.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Наверное прям совсем ничего ((
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Рику, что заезжает за мной на работу, спасибо Андрею что довез домой с работы, спасибо Дэниелу что сделал мне задание, спасибо Ральфу что спросил как поживают коты, спасибо моей соседке за то что она такая женственная и мне подает пример, спасибо Рику, Мише и Андрею за компанию на ланче, Спасибо Саше, что сегодня мне помогал разобраться с кодом по скайпу, спасибо себе что планирую пораньше лечь, спасибо погоде что никуда не хочется, спасибо Богу за все что у меня есть.
Мои цели
1. Я общительная, веселая, говорю комплименты, помогаю людям.Весь день была веселая, пока Дэниелу не написала ((
- 2. Я занимаюсь йогой, зарядкой по утрам. Слежу за своим питанием.
Салют солнцу делала. Про воду опять забыла.
- 3. Я занимаюсь любимым делом - делаю вебсайты, читаю про новые тенденции в мире веба, учусь.
О да...................
- 4. Я уверенная в себе, слушаю себя.
После 8 вечера, показания в отчете меняются на противоположные. Днем уверенная, а вечером нет.
- 5. Я не опаздываю на работу и на встречи. Выхожу заранее и вовремя.
Сегодня Рик опоздал, поэтому я мантру успела прочитать ))
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
ТатьянаДень 8508/01/2014 08:18
- Инсайты
С Рождеством христовым!
Коротко и по сути
"Задействуйте все четыре уровня"
Физический в спортзал не пошла расслаблялась дома
Эмоциональный была спокойная, немного расстроилась разговором с клиентом, мы не подготовились, посмотрела фильм, располагалась )))
Интеллектуальный смотрела тед талкс
Духовный выслушала аудио книгу путешествие домой
- 1. Вчера я легла....
00:30
У меня невроз, вот и убиралась до ночи
- 2. Сегодня я встала...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянка с бананом, шоколад
Мясо по французски
Запеченную курицу с грибами и квашеной капустой
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, дома штаны, надо найти более красивую домашнюю одежду
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр, педикюр в домашних условиях
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
После ночного убирания хотелось спать
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 Богу за день
2 Всем за поздравления с Рождеством
3 Лене за диагноз моего невроза
4 сабиру за перевод
5 сабиру за установку Гугл кром
6 сабиру за комплимент о моей еде
7 начальнику за пинок
8 себе за спокойствие
9 маме за колядки
Мои цели
1. научиться быть терпеливее и научиться слышать другихВсе ОК
- 2. научиться выставлять приоритеты и организовывать мой день
Сегодня день расслабления
- 3. личностного роста
Аудио книга
Тел талкс
- 4. каждый день находить 20 минут чтобы учить испанский
___
- 5. научиться держать язык за зубами и не обсуждать людей
Все ОК
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
NastyaDifferentДень 8508/01/2014 08:07
"Задействуйте все четыре уровня"
starays
- 1. Вчера я легла....
02:00
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
salati mayoneznie na obed, ytky i garnir, dessrrt, vodka
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
dress
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
razgovori s ykeainoj
po doroge k oksane
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Xristos rodilsya slavimo ego
Мои цели
1. хочу стать женственной прослушать лекции Торсунова предназначение быть женщиной_
- 2. 1) Хочу вырастить Женю хорошим человеком
2) книжка по психологии ребенка
3) pray for him
_
- 3. хочу выучиться в колледже
на каникулах-эвалюация
_
- 4. хочу весить 58 кг
1) Тортик- как награда за спорт
2) Ужин- без мяса
3) зумба, йога, палочки, бассейн
прогулки по вечерам
_
- 5. наладить режим и распорядок дня
ПРАВИЛО 20 МИНУТ
Простые принципы можно применять везде. В любой сфере. Очень нравится правило 20 минут.
1) *Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье;
2) *Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке;
3) *Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе;
4) *Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях;
5) *Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей;
6) *Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии;
7) *Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости;
8) *Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
9) *кто общается 20 минут в день с ребенком, не будет иметь проблем с его воспитанием
_O
- Ссылка на отчет в соц. сети