Маруська

День 34

18/11/2013 10:31

• Инсайты

  пишу отчет за два дня - вчера пропустила. суббота выдалась очень насыщенная, и я, к своему очень приятному удивлению, вообще не расстроилась из-за пропуска. как же хорошо, когда дурацкий упертый перфекционизм и самогнобеж сменяются более гармоничным и ровным отношением к себе и происходящему!

• "Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

  вчера просила папу забрать комод и пока оставить у себя в гараже, а сегодня просила подвезти - папочка все выполнил, он вообще у нас просто чудо, обо всех всех четверых своих женщинах (мама, жена и 2 дочери) всегда заботится. я от души благодарила, особенно за комод :)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

  01:30

  кажется... не помню точно, но было очень поздно и я с ног валилась

• 2. Сегодня я встала...

  08:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  вчера: омлет, овощные и рыбные тако, сладкий напиток из рисового молока, на вечеринке - салаты, рыба, картошка, сок

  сегодня: картошка, рис с грибами, сыр, хлеб с маслом, мини-чизкейки с чаем, хурма, суп, теплое "золотое" молоко перед сном

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  вчера: платье днем и новое платье вечером

  сегодня: юбка и туника на выход, индийская юбка и майка дома

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  вчера: акупунктура, прогулка с сестрой, забрала сапожки из ремонта, купила себе новое платье, сделала маникюр, танцевала весь вечер, общалась с друзьями

  сегодня: пение, делала задания из "self-esteem workbook", провела время с родителями, маска для лица, кокосовое масло на волосы перед сном

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  10

  все выходные получились просто замечательные!

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  спасибо Богу за все-все-все!!!! очень благодарна за состояние покоя и гармонии, за замечательных людей рядом, за любовь, которая меня окружает! действительно чувствую себя очень за все благодарной каждую минуту каждого дня. и это состояние, наверное, привлекает все еще самое лучшее в мою жизнь! спасибо и мне тоже за то, что чувствую себя достойной всего этого.

• Мои цели

  1. Готовлю здоровый и разнообразный вегетарианский рацион – пока что фокусируюсь на освоении новых рецептов супов, запеканок и выпечки

  вчера был омлет, а сегодня овощной суп-пюре (вкусняшка, остренький!)

• 2. Позитивные мысли, отсутствие жалоб, вера в лучшее, внутренний “огонек”. Жить в потоке, доверять вселенной, Богу, пространству

  да

• 3. Расширить наш с любимым круг общения – общаться с другими людьми, парами, найти какой-то важный значимый для обоих способ вместе отдавать миру

  опять мысли и чувства, думаются и чувствуются. писать пока ничего тут не хочется, но много новых ощущений здесь, на основе более здорового чувства собственного достоинства.

• 4. Сделать самостоятельно мыло и шампунь по рецептам из мыловаренного класса

  не-а

• 5. Свобода от хлама – внешнего и внутреннего

  внутри нет хламу! на кухне, заметила, теперь даже во время готовки с радостью поддерживаю чистоту и порядок, сразу же посуду мою и расставляю, чтобы не только результат, но и сам процесс были более приятными

• Ссылка на отчет в соц. сети

  не указана