Natmart

День 36

20/11/2013 11:16

• Инсайты

  Отличный выходной. Какие мысли сегодня были? Разговаривали с Сашкой на счет будущего, желаний, планов, мечт. Вобще очень такая душевная беседа была и атмосфера уютная. Так вот с видинием своего будущего у нас у обеих трудности, пока. Приятно было услышать некоторые вещи от нее, приятно видеть, как она меняется. Раньше у нас на многие вещи были противоположные мнения, сейчас как-то разногласия сглаживаются.

  Удалила страницу на fb, руки правда так и тянулись к телефону - вот что значит привычка.

  Завтра на работу, кто знает, что завтра может поризойти...

• "Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

  Из мужчин за весь день виделась/общалась только с другом. Не успела попросить, он сам предложил помощь с резюме. хотя если он не предложил я бы наверно и не попросила сама.

  А вобще у меня в жизни недостаток мужчин. И это надо исправить.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

  01:20

• 2. Сегодня я встала...

  09:00

  Хотя проснулась без будильника в 8.10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂

  вода, лосось с пюрешкой и овощами, Сашины maracoons & bagel with salmon and cherry tomato, протеиновый шейк

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  юбка-карандаш, блузка, ботильоны, пальто

  на тренировке юбка-шорты и майка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  встретилась с Тедом за ланчем

  сходила на депиляцию

  съездила к Сашке в гости

  сходила на тренировку

  полежала в ванной с солью

  намазалась новым лосьоном

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  10

  Однозначно! Отличный день

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Спасибо сладкому за утренние обнимашечки и облизывания утром

  Спасибо Ted за ланч

  Спасибо ему же за волонтерство в составлении резюме

  Спасибо Саше за беседу, вкусняшки, свитер и за то, что доверяет своего малыша

  Спасибо Brittany за хороший разогрев

  Спасибо Italia за офигенную растяжку

  Благодарю Бога за друзей, подруг, за все, что есть в моей жизни

• Мои цели

  1. я поддерживаю чистоту и порядок в квартире на уровне, что в любое время в дом можно пригласить гостей. Моя квартира уютная и домашняя

  дома не было весь день. было 2 выходных, но порядка больше не стало. ну и ладно, зато день офигенно прошел

• 2. Я делаю упражнения и растягиваюсь ежедневно. Выпиваю минимум по 5 стаканов воды в день. К концу марафона я умею делать минимум 10 новых трюков на пилоне. Растягиваю себя на шпагат. Набираю мышечную массу до 4 размера.

  Воду утром выпила. Рвотного рефлекса уже не было, но и завтракать тоже перехотелось. А поесть мне важнее, попробую может во время завтрака пить, рано или поздно приспособлюсь.

  С тренировкой сегодня перевыполнила. Утром дома позанималась, порастягивалась. Вечером сходила на занятие-час интенсивного разогрева и часрастяжки. Пока что нормально шевелюсь, а вот на счет завтра не уверена. Хотя завтра снова иду на занятие

• 3. Я планирую свой день, распределяю время так, чтобы использовать его как можно более продуктивно, не трачу в пустую. Я всегда довожу начатое до конца

  Сегодня везде успела и даже не опаздывала.

• 4. Я навела порядок в голове и в жизни, расставила жизненные приоритеты и к концу марафона определилась со школой, работой и тем, как добиться своей цели #5 из списка 100 желаний

  С Сашкой сегодня разговаривали о том, чего хотим. Не то, чтобы стало легче от того, что я не одна такая неопределенная, но как-то полегчало.

  Мысль уволится меня не покидает. С программой тоже определилась.

• 5. Я тренирую мозги. Узнаю что-то новое каждый день. читаю книги ежедневно. Учу иврит не только в классе, но и дома самостоятельно

  что-то я меньше читать стала в последнее время. Сегодня ничего кроме отчетов

• Ссылка на отчет в соц. сети

  https://vk.com/id155220143