ZosyaДень 722/10/2013 11:40
- Инсайты
Понедельник вышел убойным ..наповал. Начался в 5:30 утра - закончился заполночь. Отвезла мужа в аэропорт, а потом за работу- работу- работу- и так же до позднего вечера...Убивает такой график, ой как убивает. Но рада, что во всей этой суете нашлось время для занятий спортом, собой, фотографией, и песиками.
- 1. Вчера я легла....
01:00
- 2. Сегодня я встала...
05:30
Отвезла мужа в аэропорт и подремала после еще 1 часик
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ела сегодня все что ни попадя, за что недовольна собой :(
пряник, банан, бутерброд с фетой, шоколад, и снова пряник
Запивала все большим кол-вом чая, разногообразным - зеленым, черным, ройбус, мятным - хоть чтот полезное ..
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Йог-ишные штаны и свободный свитер
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
погуляла с песиками в утреннем тумане с лучами пробивающегося солнца!
аэробика + долгий теплый душ
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
настроение - уставшее, из-за недосыпа. Горжусь, что продержалась весь день без чашки кофе - значит все же могу! ( борюсь со своей кофейной тягой - пытаюсь отойти от кафеина)
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за очередной прекрасный солнечный и теплый денек в ЛА
2. Спасибо мужу за заботу и за то, что дал мне время на себя
3. Спасибо моим песикам за безграничную люовь и поддержку в течении дня
4. Спасибо работе за флексибильность
5. Спасибо Богу за силы в течении дня - была очень уставшая, но силы не истощялись
6. Спасибо подружкам за напоминалки в течении дня
7. Спасибо себе за усидчивость и за то что закончила работу плану
8. Спасибо себе за то, что свозила песикв в собачий парк - куча емоций и мне и им
9. Спасибо Богу за кофорт в доме
10. Спасибо Родителям за то что они есть
Мои цели
1. О самоорганизации: стать более собранной и организованной, проработать свой тайм менеджмент таким образом, чтоб успевать все нужное и все желаемое и, что самое главное, вовремя!Скприпя и пыхтя, но озакончила отчет по работе до 5 - после поели в дог парк, что тоже давно планировала. Так что в общем- собой довольна!
- 2. О социуме: наладить свои отношения К людям и С людьми.Избавиться от привычки критиковать, развить принятие людей разных складов и характеров.
Звонки и переписка с друзьями в течении дня - приятный напоминания, что т
- 3. О задолженностях: разобрать дела давно минувших дедлайнов...
Выгуляла собак в дог парке планировала с прошлой недели!
В перерывах между работой отщелкала Персика
Рагребаю п отихоньку -
- 4. О самореализации: прийти к пониманию своего предназначения; а если проще - больше времени уделять делам, что делают меня счастливой. И делать их!
прнимаю что работа инжинером интересна, но в тягость.. Душу тянет в творчеству..
- 5. О красоте:поддерживать себя в хорошей форме. Ежедневные занятия спортом и диета.
прогулки с песиками и коротнкая тренировка с весами
- Ссылка на отчет в соц. сети