
Подписаться на отчеты
День 9114/01/2014 02:24
- Инсайты
Пропустили зал
"Исполнить свою собственную мечту"
Придумала
- 1. Вчера я легла....
00:50
- 2. Сегодня я встала...
09:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Кашу
Свеклу
Свежевыжатый сок
Бутер с рыбой
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на массаж
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Разобраться с обидами из детства, на родителей. Честно и ответственно написать письма родителям, договорившись заранее с мужем, что мне надо время, чтоб меня не беспокоили. И сделать это. Может, пройти еще какой-нибудь тренинг, или медитации, или молиться чаще об этом.Завтра позвоню маме
- 2. Отлично и весело встретить Новый год 2014й. Отнесу сюда все: планирование следующего года, постановка целей, составление списка подарков, покупка украшений, продумать костюмы.
Приготовить и отправить в Москву подарки к Новому году
Сделано
- 3. К своему дню рождения (28.04) сбросить 13 кг. Сейчас 74, хочу вернуть как было 61-62.
Нет
- 4. Серьезно пересмотреть режим дня: вставать в 7.00, проводить сына и мужа, сделать зарядку, душ, завтрак, учеба, дела, игры с детьми, домашние задания, сон не позже 22.30-23.00. Чтение перед сном не с айпада, а книги.
Нет
- 5. Научиться делать комплекс " приветствие Солнцу" и делать его каждый день. Если не буду успевать или будет тяжело, то просто зарядку с небольшой растяжкой и упражнениями на пресс.
Нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана