Kotomka

День 94

17/01/2014 02:50

• Инсайты

  Убиралась весь день

  Немного поиграла с детьми

• "Молитва"

  На ночь

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

  00:30

• 2. Сегодня я встала...

  09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂

  Кашу

  Бутер с икрой

  Коктейль

  Немного супа

  Лазанью

  Чай

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  Юбку с майкой

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  Убрала в кабинете

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  9

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Спасибо Богу за все

• Мои цели

  1. Разобраться с обидами из детства, на родителей. Честно и ответственно написать письма родителям, договорившись заранее с мужем, что мне надо время, чтоб меня не беспокоили. И сделать это. Может, пройти еще какой-нибудь тренинг, или медитации, или молиться чаще об этом.

  Говорила с мамой

• 2. Отлично и весело встретить Новый год 2014й. Отнесу сюда все: планирование следующего года, постановка целей, составление списка подарков, покупка украшений, продумать костюмы. Приготовить и отправить в Москву подарки к Новому году

  Есть

• 3. К своему дню рождения (28.04) сбросить 13 кг. Сейчас 74, хочу вернуть как было 61-62.

  Не знаю

• 4. Серьезно пересмотреть режим дня: вставать в 7.00, проводить сына и мужа, сделать зарядку, душ, завтрак, учеба, дела, игры с детьми, домашние задания, сон не позже 22.30-23.00. Чтение перед сном не с айпада, а книги.

  Мимо

• 5. Научиться делать комплекс " приветствие Солнцу" и делать его каждый день. Если не буду успевать или будет тяжело, то просто зарядку с небольшой растяжкой и упражнениями на пресс.

  Нет

• Ссылка на отчет в соц. сети

  не указана