Ekaterina_Solo

День 98

21/01/2014 05:56

• Инсайты

  Важно принимать себя и любить

• "Задействуйте все четыре уровня"

  Завтра по стараюсь

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

  21:30

• 2. Сегодня я встала...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  Винегрет, фрукты, тост с сыром и с джемом, вода, сок , чай

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  Юбку и футболку

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  Купила книжку детскую про разные простецкие Поделки)

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Благодарю Бога за все

  Благодарю мужа за то, что отвез нас в магазин

  Благодарю всех всех

• Мои цели

  1. Молится ежедневно

  Нет

• 2. Подъем в 5 утра и ложиться в 22-22.30. Когда встаю рано, то день проходит продукт вне, ярче, мозги лучше работают, оптимизм, приходят решения.

  Нет

• 3. Верить в мужа. Заботится о нем. Видеть в нем личность. Уважать. Думать хорошо. Каждый день что-то делать для него.

  Да

• 4. Не есть после 6 ничего, кроме фруктов, травяного чая, чуть- чуть молока горячего

  Нет

• 5. Зарядка утром. Упражнения на гибкость. 30 мин каждый день.Как результат, гибкое тело, хорошее настроение, энергия.

  Нет

• Ссылка на отчет в соц. сети

  не указана