
- Семейное положение
не замужем
- О себе
Мне 31, детей пока нет. С детства была типичной девочковой девочкой, мечтала только о семье и детях, интересовалась родами и отношениями. На вопрос "кем ты хочешь стать, когда вырастешь?" ответ был очевиден "женой и мамой". Но эта цель оказалась не такой простой в достижении в моей жизни. Долгие годы мне было тяжело в одиночку, как в потемках, чувствовать себя женщиной, обволакивающе нежной с окружающими людьми и предметами (да-да, и утюгу я тоже говорю спасибо, поглаживая бочок), считающей семью и материнство идеальным способом самореализации. Иногда я получала даже упреки в несамостоятельности и нецелеустремленности только потому, что моими целями были вовсе не работа и статус, и мне нравилось чувствовать заботу мужчины. И вот я нахожу Руслана Нарушевича, Олега Торсунова, Ольгу Валяеву и понимаю, что я-то, оказывается, более чем нормальная женщина!! И можно теперь расслабиться и быть собой. 🙂 По-настоящему признать прекрасность и чистоту своей природы не так-то просто, множество привычных защитных зажимов и адаптивных механизмов закрепились где-то в душе. Одной из целей марафона для меня является принятие себя, поддержка в себе чувства собственного достоинства и божественного ведения. Но основное, что я ищу, это путь к реализации своей мечты о семье и материнстве. Поэтому я буду развивать качества, которые кажутся мне важными для замужества.

Финальный отчет 31/01/2014 14:15
Чем полезен для меня был марафон?
Еще в первом марафоне отчеты помогли мне больше ценить себя, свою жизнь, все, что у меня есть! Ежедневное благодарение за важное и ценное для меня вышло за рамки отчетов и стало для меня постоянной практикой. Я получила не только морально важное свойство благодарить. Открылись глаза на то хорошее, что ежедневно со мной происходит. И главное - оказалось, что то, за что благодаришь, чудесным образом усиливается!! Я стала благодарить с лихвой, даже за то, чего еще пока нет, но хотелось бы, и это стало сбываться! К сожалению, я много ленилась во втором марофоне, отвлекалась, забывала заполнить отчеты и сильно отстала. И многие из поставленных целей остались без внимания. Но зато я стала больше просто наслаждаться моментом. Я достигла очень важного для меня - действительно стала уравновешеннее, заземленнее, практичнее! К концу марафона я, наконец-то, созрела и ушла с работы!! Буквально 28 января. И очень счастлива! Маленькие сближающие чудеса произошли и в отношениях с милым! И пусть этих чудес будет еще больше в третьем марафоне: http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=15455Сколько желаний из списка 100 сбылось?
31Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Наиболее трудно мне давались не столько задания марафона, их я уже не первый раз прохожу, сколько цель быть хорошей хозяйкой. Так и не удалось мне заставить или вдохновить себя на регулярную чистоту и вкусноту. Нет, у меня не валяется горами хлам, и внешне все приглажено. Но я ленилась мыть полы, протирать все от мыли, размораживать холодильник и делать прочие энергозатратные дела. Готовила тоже не регулярно и не всегда с молитвой и вкусно.Как изменились мои отношения с окружающими?
Так случайным образом одновременно с марафоном сложилось (случайным ли?), что отвалились ненужные контакты с мужчинами-друзьями, улучшились отношения с милым, появилась прекрасная подруга (раньше были приятельницами, а теперь действительно сдружились). Как мне кажется, моя бОльшая уравновешенность сказалась на всех отношениях в моей жизни. Но, возможно, я преувеличиваю. Главное, что мне стало легче дышать и в жизни, и в отношениях с людьми.Как изменилось мое физическое состояние?
Вот с этим пунктом никак. За весь марафон я только один раз сходила в фитнесс-центр, и то благодаря милому. А обычная повседневная забота о теле для меня была всегда нормой. А! Разве что, могу отметить, что благодаря масляным маскам для волос в течение 2 месяцев, их состояние улучшилось, они стали более блестящими и покладистыми.Что говорят о моих переменах окружающие?
Не знаю. 🙂 Ничего особенного не говорят. Для них не очевидно, что как-то повлиял марафон. Изменения больше внутри меня, чем явные снаружи. Наверное, так.Какие навыки я освоила за этот период?
Главный мой ценнейший навык - вхождение при необходимости и удержание умиротворенного состояния. Его трудно описать, но мне кажется, что оно очень женское! По крайней мере, я так себе представляю свое идеальное женское состояние. Второе - более позитивное мышление в целом.Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиЯ много ленилась и мало продвинулась. Разве что уравновешенность и заземленность все-таки прибавились.
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Да! Удалось. Нашла свои подходы и способы отмахиваться от негатива. Отметила явное влияние позитивного мышления на мою жизнь.
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Прошла дополнительное обучение, приобрела интересную методику и пока больше ничего. Расхотелось этим заниматься пока. Интереснее просто жить.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Волосы действительно стали лучше выглядеть!! А вот практики я делала мало и пока не могу отметить каких-то результатов.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Эта цель помогла мне быть еще более благодарной Богу за все и видеть широко открытыми глазами, как удивительно работает принцип отражения и молитва. Да и просто напоминала, что жизнь прекрасна.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 10730/01/2014 11:50
- Инсайты
1. Мы с Леной посмеялись, что выходим на новый уровень отношений, так как едем знакомиться с ее родителями. :)) На самом деле, мы просто ездили в салон к хрошему мастеру по ногтям, который находится рядом с домом ее родителей. Мама Лены очень ухоженная женщина, подает себя очень качественно, и выглядит для своих лет потрясающе. Папу я не увидела, так как он болеет и лежит с температурой. У них большой аквариум и очень красивый интерьер. Мне все понравилось! Единственное, что смущало, это что я сегодня была не накрашенная, а так хотелось произвести красивое первое впечатление. Тем более на фоне ухоженной мамы было неудобно. Да и просто я не очень хорошо выглядела сегодня, так как торопилась, выбегая из дома, делала последние штрихи уборки и не успела привести себя в порядок, а подводить Лену не хотелось.
2. Впервые в жизни сделала нарощенные ногти. Процедура очень длительная, немного утомительно 2 часа ничем не заниматься. Болтать мне особенно не хотелось. Так что я пребывала практически в медитации, наблюдая за кропотливой работой мастера. Результат оказался великолепен! Ноготки такие изящные, аккуратные, делают руки очень ухоженными и эстетичными. Я очень довольна. :))
3. Вчера окончательно решилась и уволилась. Давно, еще в первом марафоне милый разрешил мне не ходить на работу, но тогда меня удержали гибким графиком, повышением, официальным оформлением, да и хорошим коллективом. Ощущение, что все равно уйду, и надо продержаться хотя бы до нового года, было со мной. И вот сегодня, когда, торопясь на работу по гололеду, я упала так, что аж ударилась головой, мне захотелось расплакаться от боли и нелепости ситуации, и внезапно внутри щелкнуло: "Все!! Хватит!! Или дистантно или никак!!". В итоге, так как директор не пошел на встречу с идеей дистантного, принято решение, что никак. И это никак наступает буквально завтра.
Ощущения пока двоякие. С одной стороны, лишние деньги были в плюс, коллектив был неплохой (но уже понемногу разбегаются все, так как с зарплатой задержки, да и директор с детским характером), и как-то быстро слишком я ушла, слишком спонтанно, не обдумав на холодную голову и не выпросив с хитрой красивой причиной ухода остаться оформленной, к примеру. С другой, я давно уже хотела, планировала уйти, недавно подписала контракт, который по деньгам покроет потерянную с работой часть дохода, а загрузки там будет в 10 раз меньше, и у меня будет свободное время на дом, психологию, все при все, и свободная психика от чувства вины за то, что живу в гибком графике, ведь спрашивают с меня только результат. И к тому же, недавно мне подарили чистенькое красивенькое юрлицо, и я могу вообще открыть свое дело, если захочу.
Милый в своем тосте на мой ДР сказал, что восхищается тем, как мне удается хаотично, спонтанно, без рассчета достигать своих целей. Добавил, что, видимо, это по-женски. Так вот, моя внутренняя женщина считает, что все так и должно быть спонтанно, ведь голова опять бы меня остановила, поэтому, может быть, я и получила по ней гололедом. :)) И ведь теперь все так, как я давно хотела. И пусть дальше будет еще лучше!
В общем... ЮХУ!!! С сегодняшнего дня новый лист, свобода действий и радость возможностей!!! 🙂 Вот такое начало третьего марафона. Ура!!!!
"Задействуйте все четыре уровня"
1. Физический: Только позаботилась о красоте рук и в целом была нарядно одета, несмотря на холод. А вообще сегодня сделано мало для физической красоту и здоровья. И режим сна сбит, и питалась тоже в неправильное время, и физические упражнения не делала, и даже не ухаживала за личиком сегодня особо, так быстрый повседневных уход.
2. Эмоциональный: Здесь все было правильно сегодня. Фиксация на делах и на позитиве позволяет эмоционально быть ровной и спокойной.
3. Интеллектуальный: Не задействовала никак, самообучения или т.п. не было.
4. Духовный: помнила о Боге, к людям относилась тепло, душевно.
- 1. Вчера я легла....
01:30
- 2. Сегодня я встала...
11:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: хурма, сок, вода.
Обед: лаваш с мягким сыром, лечо из болгарского перца, вода.
Ужин в гостях: пюре, сосиска, лечо из болгарского перца, блинчики с мясом, чай.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Фиалетовое платье-свитер, пояс, джинсы, пуховик, резиновые сапоги. У нас УЖАСНАЯ погода, гололед, град, холод. Давно такого не бывало в Краснодаре.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Ленилась, поспала подольше. Общалась с подругой. Впервые в жизни сделала гелевое наращивание ногтей. Мастер реально очень хорошая! Очень аккуратно делает! Ногти идеальные, как будто мне просто маникюр сделали. Только блестят еще лучше.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за заботу и любовь.
2. Оксане за идеальные ноготки.
3. Леночке за наводку на Оксану, за дружбу и доверие.
4. Лениной маме за вкусный ужин.
5. Милому за беспокойство обо мне.
6. Мужчине на улице, который бережно галантно поддержал меня, когда я споткнулась на льду.
7. Таксисту, что благополучно довез по гололеду.
8. Квартирке за тепло и уют.
9. Маме и папе за то, что я есть.
10. Рыбкам за живучесть и лапочность.
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиСегодня готовила ударно. 🙂 Борщ на бульоне, гречка с лучком, тушеная курица в специях, роллы из лаваша с мягким сыром и кусочками ветчины. Довольная собой.
Перемыла посуду и столы в кухне. Разложила на места вещи.
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Мне даже нравится, когда я не копаюсь в чувствах, не увязаю в анализе или т.п. Когда пребываешь здесь и сейчас, совершенно уравновешенно себя ощущаешь, нет лишних терзаний и эмоций. Мне кажется, что это правильное состояние для женщины. Может быть, разве что, чуть больше духовной составляющей.. Найти баланс.
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Ничего.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Сделала себе красивые ногти.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Не думала о чудесах. Но считаю, что их много в мелочах.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 10528/01/2014 09:42
- Инсайты
На выходных мы ездили к друзьям в дом недалеко от Азовского моря. Кроме прочих радостей мы постреляли из лука и арбалета. Лук натянуть мне было не под силу! Вот уж, действительно, богатыри раньше серьезные были, что с таким оружием успешно справлялись! Зато арбалет (правда, натягивал мне его все равно милый), похожий на ружье с упором в плечо, мне был подвластен! Может, и не женское это дело, а стрелять я люблю! И попала почти в яблочко с приличной дальности! 🙂 Есть видео, но сюда его не выложить.
После выходных никуда не хотелось, кроме как дома повозиться со своими подарками. В понедельник утром грянул адский гололед, и я не смогла добраться на работу. Даже такси завило: "К сожалению, в настоящий момент мы не можем предоставить машину." Конечно, кому же хочется рисковать в гололед. В итоге не пошла на работу за свой счет. А дома еще и свет отключили! В общем.. день был непродуктивный. Повозилась, разве что, с методиками. Но печаль, что она мне не понравилась, я была разочарована!
"Задействуйте все четыре уровня"
Не знаю. О задании даже не думала.
- 1. Вчера я легла....
03:00
- 2. Сегодня я встала...
11:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: бутерброды с икрой семги и с мягким сыром с зеленью, помидоры, огурцы, болгарский перец, колбаска.
Обед: суп, бутерброды, кофе.
Ужин: сок яблочный, курица с картошкой.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, фиолетовый пуловер-платье, пояс, украшения.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Отдыхала с милым у друзей: общались, стреляли, посмотрели зимнее море!
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за все чудесные дары, которыми он меня одаривает!
2. Милому за любовь, взаимопонимание, уважение, нежность и за то, что ценит и вкладывает.
3. Милому за поездку за город к друзьям.
4. Друзьям милого за стрельбу из арбалета, приятное общение и гостеприимство.
5. Брату за то, что подвез.
6. Богу за ситуации, которые красиво подчеркивали наше с милым взаимопонимание, и я видела вдохновение в глазах милого.
7. Тете Наташе за теплые слова.
8. Друзьям из вконтакта за подсказку о странной странице-клоне, рассылающей мошеннические требования дать номер телефона и т.п.
9. Квартирке за тепло и уют.
10. Игре-методике Трансформация за первый опыт работы с ней.
11. Моему телефончику за фото и видео.
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиБыли в гостях.
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Оно просто было позитивное.
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Попробовала методику Трансформации на себе.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Ничего особенного.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Дни были чудесные. Я видела, как получаю теплые ответы на свои молитвы.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 10225/01/2014 03:31
- Инсайты
Нахожусь в приятном остаточном состоянии от праздника. Радуюсь и благодарю жизнь, наслаждаюсь, пока все хорошо. На днях еще подписала очень выгодный контракт с приятными людьми, дополнительный доход и приятное общение.
Завтра уезжаем на все выходные, так что, скорее всего, отчета не будет.
Выкладыыаю фоточки с моего ДР немножечко. 🙂 Телевизор неслучайно с бантиком, он тоже подарок, от милого.
"Жить для Бога"
Не получается у меня по-настоящему помнить об этом. Я часто думаю о Боге, молюсь, настраиваюсь, прошу направлять. Но не могу сказать, что все делала как для Бога. Пока для себя больше. 🙁
- 1. Вчера я легла....
02:00
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: банан, сок.
Обед: картофель, сыр, нарезка, овощи, вода.
Ужин: роллы с красной рыбой, мягким сыром и авокадо, имбирь, васаби, соевый соус; мороженое, ягоды, чай.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, свитер, украшения с жемчугом.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
У меня сегодня "девичник". Посидели в кафе с подругой, потом в гостях. Болтали, мечтали, рассуждали.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за еще один уютный и спокойный день моей жизни.
2. Милому за тепло, интересные планы на выходные и что отпустил с подружкой отдыхать.
3. Леночке за дружбу и прекрасный вечер.
4. Леночке с Саней за дружбу.
5. Разным людям за запоздалые поздравления с ДР, праздник продолжается. 🙂
6. Тете Наташе за теплое письмо и радость за меня.
7. Сослуживцам за веселье между делом.
8. Директору за доверие и снисходительность к опозданию, а также за то, что отпустил пораньше с работы.
9. Себе за все.
10. Ресторану Тануки за вкусноту и уют.
11. Мамочке и папочке за то, что я есть.
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиНичего.
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
С подругой только этим и занимались весь вечер! :)))
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Почитала правила использования моей приобретенной методики.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Ничего.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Чудеса, настолько мужчина и женщина в паре сообщающиеся сосуды. Сегодня лишний раз видела подтверждение того, как настрояния, состяния и даже мысли славливаются партнерами и проявляются если не сразу, то через несколько дней. Красиво. 🙂 И можно осознанно применять этот принцип для гармонизации.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 10023/01/2014 13:24
- Инсайты
Это был самый лучший день рождения в моей жизни. Без всяких преувеличений, действительно лучший.
Во-первых, я потрясена, сколько человек в этом году меня поздравили! Ставлю себе плюсик за то, что становлюсь, видимо, более и более женщиной, раз, как прям по Нарушевичу, меня "все любят" (как сказал милый). Стоит ради этого становиться еще лучше.
Во-вторых, милый сделал мне обалденные сюрпризы, подарил огромный телевизор (даже и мечтать не могла о таком крутом!!), цветы и был нежен, как в первые месяцы влюбленности!! К тому же, милый при всех сказал обалденный тост и признался в любви (а обычно он очень скрытен и сдержан). И, конечно, так сладко я встречала непосредственный час рождения в объятьях милого, благодаря Бога за все.
В-третьих, мы очень душевно и тепло, по-домашнему и на одном дыхании посидели с друзьями и милым.
В-четвертых, один наш общий с милым друг меня поразил теплейшим и очень глубоким поздравлением! Я открыла для себя еще одну прекрасную грань этого человека.
Пусть будет побольше в моей жизни таких чудесных дней, когда я любима и люблю.
В-пятых, у меня впервые в жизни СТОЛЬКО цветов!!!
Фотографии будут завтра.
"Жить для Бога"
От задания аж всплакнула! Такой нежностью к Богу пробрало. Но при этом за всеми хлопотами подготовки в вечернему празднованию ДР совсем забыла о задании. С утра нагло не пошла на работу, расстроив, в общем-то, директора. Когда готовила о Боге вспоминала, так как освящаю пищу. Много благодарила Бога и думала о нем сегодня, но жить для него как бы забыла. Мне кажется, я жила для себя. Наслаждалась жизнью. Для себя.
- 1. Вчера я легла....
01:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: банан, апельсин, вода.
Обед: бисквит с кремом, чай.
Ужин: роллы из лаваша с икрой мойвы, роллы из лаваша с мягким сыром с зеленью, овощи, нарезку, сыры, сметанно-йогуртово-творожный торт.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Сначала джинсы и теплый свитер, потом зеленое платьице и украшения.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Все для меня!)))) Ленилась, посмотрела добрый фильм "Реальная сказка" на новеньком телевизоре, повалялась в ванной, фотографировалась, принимала гостей и подарки, вкусно себя кормила, обнималась!!!!
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за взаимную любовь, которой он щедро меня одаривает!!!
2. Бога за вообще все радующие и ценные для меня дары, которые он дает мне каждый день.
3. Богу за то, что он со мной и помогает.
4. Милому за взаимную любовь, нежность, сюрпризы, подарки, цветы, и за то, что он самый лучший для меня!!!!
5. Леночке за дружбу, подарки, открытки, цветы, доверие и, что она лучший мой друг!!
6. Риточке за подарки, цветы, дружбу!
7. Всем всем поздравившим меня за теплые слова и пожелания! Я в шоке, сколько человек меня помнят и ценят так или иначе!
8. Богу и все за самый лучший день рождения в моей жизни!
9. Мамочке и папочке за то, что я родилась и живу!
10. Себе за то, что живу и люблю.
11. Брату за хорошее поздравление и пожелания.
12. Сане за потрясающее поздравление и глубокие пожелания, такие, какие я очень хотела услышать от друзей!!!
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиНе довольная собой как хозяйкой. Я многое приготовила, и торт, и курочку, и всякое.. Но не успела на кухне прибраться до прихода гостей, и вообще была какая-то хлопотливо-несобранная. Наряжалась в последний момент. Как прям перед новым годом в анекдотах. 🙂
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Сегодня только позитивное! Всеми силами ценила хорошее, мечтала, благодарила, желая всем в ответ тоже хорошее! Избегала негатива. Сестренке грустно, и она что-то грустное пне написала, на что я постаралась вообще не отреагировать как я, а отрегировала как духовная личность, которая поддержала и послала позитив, никак не перетягивая на себя и не спрашивая "а есть ли у меня похожая проблема?" или "а что если бы..." и прочая ересь, которая заставляет резонировать и печалиться. Не расстроилась даже, когда некоторые гости не пришли из-за адской погоды (очень трудно добраться, половина транспорта не функционирует!).
- 3. Составить авторский психологический тренинг
В подарок получила методику, которую очень просила и давно хотела!!! Юху!!! Шаги, шаги!! 🙂
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Мало уделила сегодня внимания себе в этом смысле. Даже красилась на скорую руку.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
ДААААА!!!! Это был ЧУДЕСНЫЙ день!!!! Сбылись давние мечты, тайные надежды, а милый так вообще сделал мне кучу радостных сюрпризов и был нежен, как в самом начале наших отношений!!! Спассиииибо, Господи! Хочу еще приятных для меня чудес!! 🙂
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 9922/01/2014 11:08
- Инсайты
Завтра мой день рождения. Весь день, не считая работы, готовлюсь. Закупила почти все нужные продукты, продумала меню, готовила торт. Все это делать было тяжело, так как состояние было какое-то хмурое и побороть это не удавалось, даже голова реально гудела. Сейчас я уже знаю, когда пишу отчет, что после 00, когда уже наступит мой ДР, меня ждет сюприиииз!! Но поразительно, что из-за мутного состояния я даже на сюрприз отреагировала очень вяло, и старалась обрадваться только ради милого! Что ж со мной за такое!! Хочу пожелать себе главных, на мой взгляд, вещей: сознательной жизни в потоке со спокойным умом и ровным умиротворенным эмоциональным фоном, мудрых поступков, удержания главной внутренней цели, умения управлять своими эмоциями и направлять свои мысли и действия в благое русло, и главное мне стать и быть уютной любимой любящей женой моего милого! :))
"Молитва"
И снова молиться было сегодня очень тяжело. Голова какая-то мутная, как пыльным мешком ударенная, и куча тревожных осадочных мыслей. Поймала себя на недоверии Богу, и это расстроило.
- 1. Вчера я легла....
23:50
- 2. Сегодня я встала...
09:10
Снова еще встала... совсем что-то у меня режим пополз...
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: бананы, сгущенка, молоко.
Обед: Яйцо с майонезом, макароны с сосиской, вода.
Ужин: роллы из лаваша с икрой семги и плавленным сыром с зеленькю, апельсин, шампанское, вода.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, теплые белые колготки, белую маечку и теплый белый свитер, украшения с цирконом, пуховик, резиновые теплые сапоги, сумочку.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Отпросилась работать дистантно, так что побыла дома. Общалась с подругой. Обнимала милого, принимала любовь, заботу и подарки.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Снилась такая несусветная гадость, что весь день трудно было прийти в нормальное расположение духа. К тому же, вспомнила о кредите, расстроилась. Беспокоилась о том, что пропускаю работу и директор не доволен. Беспокоилась о том, что не успеваю подготовиться к ДР. В общем, психика была какой-то беспокойной сегодня. И молитвы давались тяжело.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за все прекрасные дары жизни, которыми он меня одаривает, и за то, что я живу!!
2. Милому за любовь, которой он меня щедро одаривает!
3. Леночке за дружбу, понимание, подбадривание и доверие!
4. Сестренке за старание сегодня не грузить негативом на кануне ДР, хотя ей нехорошо.
5. Квартирке за тепло и уют, когда за окном ужасная погода!
6. Директору за то, что отпустил работать дистантно сегодня.
7. Погоде за красоту, хотя, конечно, жаль деревья..(( Пора приходить в свое естественное состояние, милая погода, побереги деревья, пожалуйста.
8. Мамочке и папочке за то, что я родилась и живу.
9. Прошлому своему и милого за то, что благодаря ему мы были свободны на момент встречи, готовы оценить друг друга, встретились и полюбили друг друга.
10. Себе за настойчивое старание мыслить позитивно!
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиГотовила торт, макароны с сосисками, роллы со всякой вкуснятиной. Постирала белье.
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Это было настолько тяжело сегодня. Наверное, человеку всегда надо быть чем-то недовольным. Или когда все устраивает, появляется страх потерять, и он прокрадывается во сны и настроения. Сегодня снились настолько омерзительные сны, что весь день от включившейся тревоги избавиться не могла. Шла прямо-таки борьба!
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Не до того. 🙂
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Ничего особенного. Кстати, до сих пор еле хочу после фитнеса. :))) Надо продолжать тренировки, а то мышцы с непривычки прибалдели. Позвонила в несколько фитнесс-центров узнать цены.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Сегодня они точно были. Но я была в дурацком состоянии.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 9821/01/2014 13:33
- Инсайты
Сегодня весь день лил дождь, а к вечеру все обледенело. Пофотографировала хрустальную погоду. Она чудесна!!!
Подруга и сестра сегодня делились печалями, и во мне происходила борьба по пропусканию негатива мимо без фиксации. В голове роилось всякое. Очень трудно, выслушивая, не переносить на себя или не славливать переживания. Старалась удерживать уютное тепло внутри, но это было трудно. С одной стороны, женщинам, вроде бы, нужно делиться чем-то, выговариваться. С другой - вообще не понятно, как справиться с "заражением" негативом, приходится это нести домой, переваривать, и хорошо если еще не погрузишься. Мне бы хотелось как можно меньше негативного общения. Я еще и сама пока не устойчива. Грузить милого всем этим хламом тоже не хочется. Остается только молитва.
"Молитва"
Сегодня молилась плохо. Каждый день, в общем-то, я периодически нахожусь в молитве. Но сегодня голова была загруженная.
- 1. Вчера я легла....
23:50
- 2. Сегодня я встала...
09:10
Так хотелось еще поспать, что аж на работу поехала на такси, чтобы быстрее. На час позже - это для меня нормально, но на 2 часа уже было нельзя.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: молоко.
В течение дня: мини-кексики, вишневое творожное "Чудо" с шоколадом, вода.
Обед: пюре, салат, колбаса, вода.
Ужин: картофель по-французски, овощной салат, молоко.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье чуть выше колена, плотные колготки, резиновые теплые сапожки, куртку, сумочку, украшения.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Пофотографировала природу.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за красоту природы, за счастье, которым он меня одаривает, за жизнь.
2. Милому за внимание, доверие, нежность.
3. Леночке за дружбу и доверие.
4. Сестре за дружбу и доверие.
5. Разным людям за комплименты.
6. Директору за снисхождение к опозданиям.
7. Природе за красоту.
8. Телефончику за звонки, фото и видео.
9. Квартирке за уют.
10. Рыбкам за живучесть.
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиСегодня не удалось. Как только я пришла домой, мне позвонила на несколько часов рыдающая сестра.
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Слушала молитвы в плеере, приятную музыку, старалась удерживать позитивное уютное тепло внутри.
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Ничего.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Забота о лице.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Чудеса красоты природы!!!
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 9720/01/2014 13:56
- Инсайты
1. Все тело приятно болит после вчерашнего спорта! 🙂 Задумалась насчет абонемента.
2. Посмотрела видео, записанное подругой в пятницу, где мы с милым поем. Отметила в себе много ноток управляющего поведения. Иногда мы с милым классно импровизируем вместе, то он подхватывает, то я. А тут он вел свою четкую линию, а я почему-то периодически вместо подхватывания пыталась навязать другое, даже пропускала небольшие возмущенные комментарии. Не понравилась себе такой.
Сестра сказала как-то, что, по ее наблюдениям, я мало смеюсь и прикалываюсь, слишком серьезная. Вот оттенок этого слишком серьезного настроения был в этом видео. Показалась себе занудой. Есть материал для перемен в себе. Хотя меня это очень расстраивает.. Не уже ли это так нужно?? Я, действительно, не очень люблю юморить. Мне от папки достался довольно тонкий пошловатый юмор. Милому всегда очень нравилось! Но такое настроение со мной случается редко. Особенно не люблю кривляния, тут уж я вряд ли хочу меняться.. кривляния всякие не к лицу мне.. да и вообще никому не к лицу, на мой вкус. Милый тоже очень серьезен очень часто. Но, видимо, смеха ему, действительно, не хватает, раз он любит смотреть КВН. Надо подумать над этим.
"Исполнить свою собственную мечту"
Вчера исполнила. Такой мечты, которую можно в один день организовать и осуществить пока больше нет.
- 1. Вчера я легла....
02:30
- 2. Сегодня я встала...
12:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: молоко.
Обед: пюре, овощной салат с креветками, сай с молоком.
Ужин: картофель по французски, овощной салат, чай с молоком.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашние розовые "лапочные", по словам милого, шортики, футболочку с кружевом.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Полежала в ванной, сделала скрабы и маски для лица и тела, маску для волос. Помолилась. Слушала приятную музыку. Выкладывала фотографии. Общалась с подругами.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за любовь, спокойствие, и все остальные дары, которым он щедро меня одаривает.
2. Наде за позитивные отзывы.
3. Друзьям и знакомым за добрые пожеланий и лайки на фото.
4. Леночке за передачу информации от сестры.
5. Милому за внимание, нежность, страсть и благодарность.
6. Квартирке за тепло и уют.
7. Мамочке и папочке за то, что я есть и живу.
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиПриготовила пюре и салат. Мыла и прибиралась на кухне и в туалете.
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Да.
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Ничего.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Полежала в ванной, сделала скрабы и маски для лица и тела, маску для волос.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Сегодня уютный домашний день. Чудеса, наверное, есть, просто маленькие, уютные и незаметные.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 9619/01/2014 13:36
- Инсайты
Милый повел меня сегодня в свой спортивный центр по гостевому входу, и я там насладилась тренажерами (особенно понравились для бедер), скакалкой(обалденный инструмент и для дыхания, и для мышц, и для координации), гантелями, настольным теннисом, аква-аэробикой, бассейном, джакузи, сауной. Наконец-то я добралась до спорта!! Тело приятно ноет и наполнено эндорфинами.
Брат прокомментировал, что у меня настолько женственные движения, что не возможно не глазеть, отвлекает. :)))
Вечером милый собрал друзей у нас. Я немного была недовольна этим, так как он не согласовал такое решение. С другой стороны, я вижу его потребность в мужском общении, ведь в последнее время он все время в кругу моих подруг, пора и мне побыть в кругу его друзей. Даже выпила немного пива. Но потом все равно поделилась с милым, как себя чувствую, когда он строит планы абсолютно не согласовывая со мной. Если честно, не уверена, что этот диалог что-то кардинально изменит. 🙂 Он у меня главный, и порой считает само собой разумеющимся, что решение, которое он примет, мне подойдет. Ну, сама же такого выбрала. :))
"Исполнить свою собственную мечту"
Да!! Сегодня я, наконец-то, попала на аква-аэробику, попробовать которую мечтала настолько давно, что стала уже забывать, что это было моим желанием! Мне ОЧЕНЬ понравилось. И знаете, что самое интересное?? 🙂 Я напрочь забыла утром посмотреть задание дня, и мечта исполнилась случайно. Вот так! 🙂
- 1. Вчера я легла....
01:30
- 2. Сегодня я встала...
11:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: молоко.
Обед: овощной супп-пюре с грибами и сухариками, запеченый по-французки картофель, овощной салат, чай с лимоном.
Ужин: раки, сосиски, грузинский соус, чипсы, пиво.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье чуть выше колена.
На фитнес бриджи и ыутболку, купальник.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Наслаждалась спортом!! Смотрела фильмы с милым.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за дорогое моему сердцу, чем он меня одаривает.
2. Милому за потрясающий день фитнесса!
3. Милому за нежность и заботу.
4. Себе за то, что наконец-то добралась до аква-аэробики, хотя для этого пришлось немного сдвинуть по времени планы милого.
5. Друзьям милого за компанию.
6. Федору за компанию и за то, что подвез нас.
7. Сайту с рецептами за идеи.
8. Милому за терпимость к моим кулинарным экспериментам.
9. Квартирке за тепло, уют и помощь в хозяйствовании.
10. Фитнесс-клубу за отличные занятия.
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиСегодня я молодечик!!! И прибрала несколько раз в день, и гостей приняла, и готовила (даже сухарики сама!), и мыла! В общем, я умничка!
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Спорт - обалденная для этого вещь! В процессе занятий ты вообще не думаешь, а наслаждаешься ощущениями в теле. А женщине полезно вообще не мыслить. Еще полезнее, чем мыслить позитивно.
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Ничего.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Да! Наконец-то я не просто заботилась о себе, а добралась до физический упражнений!
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Чудесным образом сегодня все складывалось.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 9518/01/2014 12:37
- Инсайты
На работе разрабатываем новое направление услуг. Ловлю себя на том, что как типичному психологу, мне интереснее всего делать презентацию услуги, продумывая психологическое влияние и красивую подачу материала, чем всякое остальное. 🙂
Вечером после работы, как обещала, пришла пофотографировать подругу. Чувствовала себя плохо, но когда поболтали, перекусили и пофотали ее, я почувствовала себя лучше и в итоге тоже пофотографировалась. На некоторых фотках мое платье создало иллюзию беременности. :)))) Добавим в коллаж мечты. :))) Пришел милый, попели все вместе в караоке, даже видео записали. 🙂 Карю себя за то, что не приготовила ему поесть и не ждала дома, а потащила к подруге после работы, усталого.
"Подарить любовь родителям"
Позвонила мамочке, поболтали, выразила привязанность, порадовала хорошими новостями. Написала письмо с хорошими новостями и фотографиями тете Наташе. Написала теплое письмо Галине Николаевне, моей, можно сказать, второй маме.
- 1. Вчера я легла....
23:30
- 2. Сегодня я встала...
08:55
Опять еле встала... :'-(
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: молоко.
В течение дня: вафли, вода.
Обед: вишневый йогурт, вода.
Ужин: селедка под шубой, кальмары с сыром и ананасами, молоко.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Серое платье с графическим рисунком, серые колготки, украшения, пуховик, сапожки, сумочка.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Пела в караоке, общалась с подругой и милым, фотографировалась.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
На работе утомилась, аж голова болела..
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за хороших людей в моей жизни, за любовь с милым.
2. Милому за любовь, доверие, нежность и песни.
3. Леночке за дружбу, доверие, фотографии.
4. Сане за приветы.
5. Сослуживцам за приятное общение между делом.
6. Себе за качественную работу сегодня.
7. Директору за уважение и доверие.
8. Клиентам за доверие.
9. Квартирке за тепло и уют.
10.Рыбкам за живучесть.
11. Илье за поход в магазин для всех.
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиСил не было ни на какую хозяйку весь день. Впрочем, днем я была на работе, а вечером мы были в гостях.
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Да.
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Ничего.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Повседневная забота. Но чувствовала и выглядела я сегодня плоховато..
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Не знаю.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 9417/01/2014 12:22
- Инсайты
Публикую некоторые фотографии со вчерашнего ДР.
Сегодня был ни чем особенным не примечательный просто день. Спокойный и уютный. Шла с работы и щурилась от благодарной радости, глядя на ждущие меня окошки. Как хорошо, что я здесь и сейчас там, с теми и такая, как хочу быть.
"Подарить любовь родителям"
Совершенно забыла о задании. :(( Вечером помолилась, мысленно благодарила родителей за дество, за жизнь, за любовь.
- 1. Вчера я легла....
23:20
- 2. Сегодня я встала...
08:00
Еле встала. Ощущение было, что почти умираю, так спать хочу. Провожала милого в беспамятстве. Его взгляд выражал сочувствие.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Завтрак: сосиски с сыром и грузинским соусом, вода.
Обед: селедка под шубой, лаваш, вода.
Ужин: какао с молоком.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье чуть выше колена с графическим рисунком, белые колготки, украшения, сапожки, сумочка, пуховик.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Полежала в ванной, заботилась о лице, теле и волосах. Слушала приятную музыку. Ленилась (вопрос, хорошо ли это?). Общалась. Поспала пару часов после работы.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
В среднем стабильное настроение, ни чем не примечательное.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за друзей и любовь.
2. Родителям за жизнь.
3. Милому за любовь.
4. Себе за заботу.
5. Квартирке за тепло и уют.
6. Лене за дружбу и фотки.
7. Сестре за веру в хорошее.
8. Мужчинам за комплименты.
9. Сослуживцам за дружный коллектив.
10. Клиентам за доверие.
Мои цели
1. Улучшить в себе качества женщины-хозяйкиПеремыла посуду, помыла раковины и унитаз. Готовить поленилась. 🙁
- 2. Сознательно культивировать в себе позитивное мышление
Исключала негативные информационные источники, отгоняла любые тревожные мысли. Слушая тревожных людей, не фиксировалась на услышанном, пропускала мимо, как сито воду, напоминая себе, что это их события, и я тут не при чем, не надо переносить и примерять на себя.
- 3. Составить авторский психологический тренинг
Это задание не планирую больше выполнять.
- 4. Забота о красоте (отращивать волосы, заботиться о лице и теле, женские практики)
Маска для волос, скраб и маска для лица. Повседневная забота.
- 5. Видеть чудеса каждый день!))
Странным чудесным образом я как почувствовала одну девочку. Она давно ушла из вконтакта, мы переписывались изредка только по почте. Пережив трудный период, она снова вернулась буквально на днях, и в благодарностях на стене упомянула меня. И я как будто почувствовала! Ведь совершенно случайно решила пересмотреть свои старые подарки вконтакте, с удивлением увидела, что подарки от этой девочки больше не с удаленного экаунта, и зашла к ней как раз вовремя! Снова добавила ее в друзья (удаляла только потому, что вместо нее висел "экаунт удален"). Не обычное явление, на мой взгляд. Доказывает, что произнося имя человека, мы его зовем на тонком плане.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана