Хорошее и логическое планирование " по факту" освобождает мой бес покойный ум- мыслей и сомнений меньше, больше в настоящем моменте. Очень важно для меня иметь план - даже не сколько каждодневный и почасовой, а скорее недельный с выделенными " важными делами", те задачами. Так же важно для меня прописывать и даже колола жировать почему эти дела важны для меня, например каждодневная зарядка по 30' приведет меня к более хорошему настроению, пищеварению, выглядеть я тоже буду много лучше, а главное это действительно меня радует- ощущение тепла и гибкости во всем теле, плавность и пружинистость в движениях.

Класс но так приехали в гости двое детей- ровесница моей дочки и мальчик помладше Пети они все играются вместе, включая Дашу и у меня прямо полная свобода)

Последнюю неделю у меня дома на физическом уровне происходят изменения - я уделяю первостепенное внимание отношениям, а не вещам. Например, если я устала, то я лежу, иду в ванную с младшей), готовлю себе что- нибудь вкусненькое, подбадриваю и хвалю себя, замедлюсь и меня не гнетет от бес порядка в доме. Или я готовлю мужу обед, а потом уже разбираю детские завалы, или я читаю детям книжки на ночь не обращая внимание на не вымотаю посуду на кухне или не разо бранное чистое сухое белье. это не значит, что дом мой -полный хаос, но это значит, что мне важнее стали отношения- к себе самой, к мужу, к детям и всем нам. Это меня радует это прорыв и переход в другое состояние, это выход эмоций и энергии любви. Раньше была зажатость, стремление к видимому идеалу- внешнему порядку при полном зажиме внутри от боязни совершить ошибку. уф! Считаю это случилось благодаря марафону, он послужил трамплином, ускорителем и перебросил меня ближе к Любви! Благодарю Ольгу и Алексея и всех кто меня поддерживает, себя тоже))

"Задействуйте все четыре уровня"

Физический- нет

Социальный- подруга привела детей на посиделки пока она на йоге

Интеллектуальный - слушала Александра Шустова о детях- воспитании и тд

Духовный- все принимаю с любовью и нахожусь в настоящем

23:20

07:30

Банановое печенье, пицца, чечевичные тефтели, финики, яблочный сок, вода, чай

Юбку и теплый длинный свитер

Передача на балланс тв с Александром Шутовым про детей

По дремала с Дашей днем

Оставила всех дома за окном опять -28

Ванная

7

Благодарю Бога за все

Благодарю мужа за любовь и поддержку

Благодарю мужа за желание меняться и оптимизм

Благодарю детей за сотрудничество

Благодарю себя за разбор " своих завалов страха"

Благодарю Оксану за поддержку и доверен

Благодарю судьбу что есть теплый дом в лютый мороз

Благодарю моего папу за все

Благодарю свою судьбу и принимаю все с благодарностью

Мои цели

Нет

Нет

Да

Да

Нет

не указана

Важно принимать себя и любить

"Задействуйте все четыре уровня"

Завтра по стараюсь

21:30

08:00

Винегрет, фрукты, тост с сыром и с джемом, вода, сок , чай

Юбку и футболку

Купила книжку детскую про разные простецкие Поделки)

8

Благодарю Бога за все

Благодарю мужа за то, что отвез нас в магазин

Благодарю всех всех

Мои цели

Нет

Нет

Да

Нет

Нет

не указана

Тяжело заканчивать марафон в одиночку, хотя на сегодня отчет заполонили 250 участниц, но все же ... И опять понимаю, что это же про меня, надо так же включатся в задания, а я как-то уже на автопилоте( главное уже хочется закончить

"Жить для Бога"

Все время уходит эта мысль из головы. Все же непривычное состояние сознание, но как же это здорово, если делаешь для Него.

00:00

08:05

На своем опыте, когда ложишься спать в полночь или около того, то после нескольких дней такого режима снижается оптимизм, прибавляется лени и реально прямо рас координация какая-то), да и настроение утром (((

Борщ, донатсы и фрукты

Юбку и водолазку

Послушала передачу с Оксаной Высотской на баллансТв и выступление музыканши, ее инсайт о том, что просить это честно и чело вечно)

7

Благодарю Бога за все

Благодарю мужа за любовь и заботу

Благодарю всех

Мои цели

Нет

Нет

Да

Нет, донатсы)

Нет

не указана

Завтра праздник - Крещение Господа, сегодня слушала СН Лазарева , обращение и поздравление с 2014 и с этим светлым праздником, так вот он сказал, что же такое крещение- это когда смысл жизни человека меняется- он начинает жить для Бога и по его законам, начинает любить Творца и видеть его Волю во всем, видеть шире и глубже свою жизнь и ставить чувство безкорыстной любви к Богу на первое место. Так интересно все совпало и задание и Сергей Николаевич и праздник)), думаю Бог хочет моего изменения. И я этого тоже хочу и верю что только так и возможно для меня жить.

"Жить для Бога"

Окрыляет такое задание. Повышается чувство любви и ответственности за все что происходит или касается меня. Помогло вечером, когда все уснули, а София раскапризничалась, ей трудно принять, что она старшая и большая по сравнению с Дашей. И она хочет чтобы я ей открывала краны в ванне вечером и стелила постель, я все это делаю, но иногда начинает раздражать, например, устаю и Даша на руках только заснула, а София кричит " Включи воду!" Я ее прошу самой это сделать, а она говорит что не умеет и начинается рев и тд . Вот сейчас, была такая ситуация и только осознание, что сделаю я это для Бога - помогло и дало силы.

00:00

07:30

Рис и салат макароны и фрукты вафли

Юбку икофту

Прогулка

7

Благодарю Бога за все

Мои цели

Да

Нет

Да

Нет

Нет

не указана

Хватит умничать. Больше люби - меньше думай. Сегодня.

"Молитва"

Вечерняя молитва

22:30

07:45

Кисни с нутом, салатик, цитрусовые, сладкий картофель, банановое печенье

Легенцы и кофту

Слушала Лазарева СН

8

Благодарю Бога за все

Благодарю моих родителей за все что они мне дали и дают в жизни

Мои цели

Да

Нет

Да

Нет

Нет

не указана

Хороший день

"Молитва"

Я знаю как это работает, как дает силы и меняет точку зрения. Когда молюсь утром рано, то целый день" как за щитом", те события дня перевариваются и устаиваются , внутри принятие, спокойствие и благодарность. Вечерняя молитва сегодня

01:00

07:40

Чечевичный суп, банановое печенье, картофельное пюре, конфеты

Легенцы и свитер

Ничего, но всем была довольна, правда, ! Собой тоже)

8

Благодарю Бога за все

Мои цели

Да

Нет

Да

Нет

Нет

не указана

Доверится жизни и даже, когда кажется, что энергии мало продолжать идти к цели, пусть даже совсем малюсенькими шажками) Доверится Всевышниму ! Все хорошо)

"Исполнить свою собственную мечту"

Купила ниточек и бусинок, холст- буду творить)Давно хотела это!!

00:00

08:00

Юбку и кофту

Вода с лимоном,хурма, острые маринованное овощи, макароны, шоколадная конфета,малиновый крамбл, имбирный напиток

Пригласила подругу в гости)

8

благодарю Бога за все

Благодарю Оксану за искреннее общение, поддержку и слушание

Благодарю мужа за покупки по моей просьбе

Благодарю мужа за терпение и хорошее настроение

Благодарю Деби - секретаря школы за быстрое выполнение моей просьбы и ее приветливость и служение

Благодарю детей за дружбу и любовь ко мне и друг другу

Благодарю себя за продолжение марафона- без уже финишировавших участниц тяжело!

Благодарю себя за любовь к себе

Мои цели

Нет

Нет

Да. Супчик овощной с креветками- он любит)

Нет

Нет

не указана

Я люблю себя)

"Исполнить свою собственную мечту"

Тут надо подумать, чтобы за два дня.

23:00

08:00

Фруктовый салат,рис, хижины с сыом и картошкой, хурма, бананы

Легенды и кофту

Наверное, самое главное, понимала внутреннее ощущение замедлиться и отдыхала весь день.

Как? Лазарева послушала, креативными заплатки поставила на дочкины ватные штаны), приготовила обед- ужин неспеша, по дремала с дочкой на руках днем на диване)

8

Благодарю Бога за все

Благодарю СН Лазарева за его исследование и лекции

Благодарю всех

Мои цели

Нет

Нет

Да. Поддержала и пожалела, накормила вкусными фаршированными перцами и отпустила)

Да

Нет

не указана

Мне становится важнее отношения с людьми, особенно с близкими, а не результаты моих достижений. Это новое для меня, раньше я всегда думала о близких людях, как тех кто связан со мной, те отдельно от мыслей о себе они в моем уме почти не существовали. Тем более благодарности я не испытывали, больше принимала как данность, да еще недовольство и критика родственников была само собою, в уме было только так всегда оценка, оценка и сравнение с собой во всем.

Я не понимала, что могу просто любить всех как они есть, те реально я не ощущала в себе такой "опции" ( как Нарушевич говорит), я думала, что надо доказать всем им что-то свое, показать что я лучше, правильнее, умнее . Бред такой, а груз -то какой!

Ура! Про светлейшие самое настоящее, чудо для меня, я могу любить и принимать всех "просто так" ( как в мультике).

Считаю, что это Божья милость и моя работа над собой.

"Подарить любовь родителям"

Не смогла до звонится до папы, мысленно благ одарила родителей и посылала любовь

00:05

07:25

Макароны с сыром, бобы, бананы и яблочный сок, шоколад, имбирный напиток и вода

Легенцы и свитер

Слушала семинар М. Таргаковой

7

Благодарю Бога за все

Благодарю мужа за искренность

Мои цели

Нет

Нет

Да, днем был момент, когда я была недовольна собой и как раньше на автопилоте перед ожила ответственность и недовольство на мужа, но удалось выйти из этого нересурсного состояния, понять что все к себе, тут моя ответственность и мое настроение потихоньку выровнялось.

Да

Нет

не указана

Все хорошо, напишу завтра, устала к ночи.

"Подарить любовь родителям"

Задание узнала вечером- завтра звоню папе

22:30

07:30

Спагетти с соусом, банан, хурма, шоколадка

Юбку и свитер

Погуляла

8

Благодарю Бога за все

Мои цели

На прогулки

Нет

Да

Нет

Да

не указана