AnyaUnited States, San Jose -8- Семейное положение
замужем
AnyaФинальный отчет 14/01/2014 22:09
Чем полезен для меня был марафон?
Несмотря на очень большую усталость от марафона, я скажу, что он был очень для меня полезен. Было затронуто много тем, о которых я раньше не задумывалась. И сейчас я понимаю где и над чем следует поработать. Благодаря марафону, я перестала бессмысленно сидеть вечерами перед компьютером. Ежедневное поднимание задницы для достижения целей направило энергию в другое русло :))) За это отдельная благодарность марафону от моего мужа :) Раскрыть в себе 100% женщину мне конечно же не удалось, но то что благодаря марафону я туда посвятилась - это точно :))) И тот факт, что будучи 100% любителем джинс и футболок , они были одеты раза 3 за все время марафона, кажется мне невероятным. Много и других чудес произошло за это время.Сколько желаний из списка 100 сбылось?
25Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Не скажу что были очень трудные задания, но увиделось много. Духовная часть нуждается в сильной и осознанной работе. Желать всем счастья, освящать пищу, молиться.... - требует время, сил и осмысления. Тема родителей для меня все также актуальна и нуждается в дальнейшей работе.Как изменились мои отношения с окружающими?
Самые большие изменения произошли в отношениях с мужем и детьми. Стали более теплыми, терпимыми, легкими. Я перестала заморачиваться по многим вещам, и все семейство поехало в том же направлении :)Как изменилось мое физическое состояние?
Я бы не сказала, что сильно что то изменилось в этом вопросе.Что говорят о моих переменах окружающие?
Они молчат, но две мои подруги подписались на марафон :))) Надеюсь, увидели что то хорошее, позитивное и вдохновляющее :)Какие навыки я освоила за этот период?
Наверно самый главный навык - это наблюдение и анализ. Почему идет такая реакция, а не другая. Как исправить, куда направить.... Еще я бы сказала, что стала больше обращать внимание на нужды своих близких и быть к ним терпимее.Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. научить сына читатьНесмотря на то, что я не очень то сильно напрягалась по этому поводу, результаты все же есть. Во первых, сын сильно про двинулся в чтении по слогам, а так же запоминании слов целиком. Сейчас главное практика. Во вторых, я стала более терпима к сыну и не так быстро выхожу из себя если приходится по несколько раз что то объяснять :). В третьих, мне стало легче не заморачиваться на тему, что в 5 лет ребенок должен не только читать, но и писать, знать математику и написать диссертацию :))))
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
Эта цель шла очень хорошо до тех пор пока не наступили холода, которые вогнали меня в ленивую спячку. Снова пытаюсь возобновить походы в спортзал.
- 3. каждый день записывать 5 желаний
Записывать желания я начала давно. Совсем недавно нашла старый блокнот и с удивлением обнаружила, что очень многие желания 10 летней давности сбылись. Хочу возобновить традицию, но каждый день не всегда получается.
- 4. доделать книжную полку для дочки
Это желание в процессе. Осталось только покрасить несколько полочек.
- 5. соблюдать чистоту в доме
Тут прогресс большой. Каждодневная марафонская напоминалка очень стимулировала к чистке. Но цель дается сложно, тк все наше семейство - любители разводить бардак :))))
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
AnyaДень 8912/01/2014 10:07
- Инсайты
Очень хочется спать. День был очень ленивым, но почему устала. Прям валюсь с ног.
"Задействуйте все четыре уровня"
Физизческий - ничего
Эмоцианальный - пообщалась с подругой и детьми
Интеллектуальный - почитала
Духовный - почитала
- 1. Вчера я легла....
00:25
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
банан, чай зеленый
салаты, дамплингс
салаты, спагети
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбочку, свитер
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
ПОобщалась с подругой
сделала маску на волосы,
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за все
Мужу за все
деткам за позитив
Тане за компанию
Всем, кто повстречался сегодня
Мои цели
1. научить сына читатьне занимались
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
ничего
- 3. каждый день записывать 5 желаний
ничего
- 4. доделать книжную полку для дочки
ничего
- 5. соблюдать чистоту в доме
кухня
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 8811/01/2014 11:40
- Инсайты
God loshadi nachalsya s deviza "Rzem i pashem";))) Ochen' dlinnaya nedelya poluchilas''. Segodnya uze ele dozdalas' konza rabochego dnya. Nastroenie ochen' pozitivnoe, no ustalost' pryamo s nog valit. Eshe segodnya dumalos' o resolutions na etot god. Bol'shinstvo iz nix svyazano s det'mi. Interesno, chto iz etogo poluchitza.
"Задействуйте все четыре уровня"
Fizicheskij - kak to ne ochen'. Telo prosit sporta
Intellektual'nyi - chitala
Emozianal'nyi - poobshalas' s xoroshim chelovekom Tanei
Duxovnyi - Zelala vsem schast'ya
- 1. Вчера я легла....
22:30
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
kashu, zalenyj chay
salat, syr
artishok
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
plat'e, svitor
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
poobshalas' s podrugoj
nakrasilas'
sdelala masku
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Bogu za vse
Muzu za pomosh'
Tane, chto priehala
Detkam za vesel'e
Amy za rabotu
Mashe za besedu
Brettu za Illustrator
Мои цели
1. научить сына читатьne zanimalis' segodnya
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
nichego
- 3. каждый день записывать 5 желаний
nichego
- 4. доделать книжную полку для дочки
nichego
- 5. соблюдать чистоту в доме
kuxnya, vanna
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 8508/01/2014 09:56
- Инсайты
zlaya ya segodnya
"Задействуйте все четыре уровня"
kak to slozno analizirovat'
- 1. Вчера я легла....
02:00
pozdno priletlei
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
ovsynku, chaj
salat, syr, morkovku po korejski
roll, salat
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
plat'e, sapogi
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
poobshalas' s det''mi
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Bogu za vse
Muzu za vse
Amy za rabotu
Detkam za horoshee nastroenie
Мои цели
1. научить сына читатьzanimalis'
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
nichego
- 3. каждый день записывать 5 желаний
nichego
- 4. доделать книжную полку для дочки
nichego
- 5. соблюдать чистоту в доме
nichego
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 8306/01/2014 08:22
- Инсайты
Чудесный день! Нью Йорк вызывает чувства родного города. Может я в прошлой жизни в нем жила ;) Очень комфортно и спокойно, несмотря на слякотную погоду. Полдня гуляли, потом был замечательный ужин с прекрасными людьми. Плюс ко всем радостям хорошие новости по работе.
"Жить для Бога"
Получалось
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт, мафин, чай
яица флорентин, чизкейк
салат с креветками
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, свитер, сапоги, дубленку, шапку, шарф
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Погуляла,
Встретилась с друзьями
ПОчитала
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все
Спасибо мужу за все
Спасибо Эми за компанию
Спасибо Мишель, Робин, Саманта за работу
Спасибо Тане, Антону и Алексею за гостеприимство и ужин
Спасибо всем с кем пересекались сегодня
Мои цели
1. научить сына читатьничего
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
ничего
- 3. каждый день записывать 5 желаний
писала
- 4. доделать книжную полку для дочки
ничего
- 5. соблюдать чистоту в доме
ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 8205/01/2014 09:29
- Инсайты
Сегодня весь день в дороге. Слава Богу, мы прилетели в Нью Йорк! Немного устала от дороги, но настроение на позитиве.
"Жить для Бога"
Сегодня все старлась делать для Бога. Видимо из за этого все как то легко получалось. Хорошее заданиеб, буду продолжать.
- 1. Вчера я легла....
01:10
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай зеленый, булочка
гороховый суп
мандарины, сыр, виноград
суп, бутерброд
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье, кардиган
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
маску на волосы
поспала, почитала
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за все
Мужу за все
Эми за компанию
Нихал и Нью Йорку за гостеприимство
Погоде, что была летная
Спасибо летчикам и стюардесам
Всем с кем пересекались сегодня
Мои цели
1. научить сына читатьничего
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
ничего
- 3. каждый день записывать 5 желаний
ничего сегодня, у меня еще есть время пойду напишу. Сегодня в течении дня думалось много о моих желаниях и помыслах....
- 4. доделать книжную полку для дочки
ничего
- 5. соблюдать чистоту в доме
ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 8104/01/2014 10:57
- Инсайты
Собираемся завтра в NY по работе, поэтому весь день прошел в подготвке. Очень надеюсь, что поездка состоится. Даже сапожки себе меховые купила. Уже стала думать как же мне от холода спасаться и вдруг стоят ждут меня сапожки - красвицы ;)
"Молитва"
надо работать и много
- 1. Вчера я легла....
00:30
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
орехи, чай
ризотоо, салат
чай, орехи, изюм
салат
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбочку, свитер
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
почитала, послушла музыку
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за все
Мужу за все
Эми за отличную работу, поддержку и компанию
Лешке за хорошую компанию
Ольге, что посидела с детками
Деткам, что легли спать сами
Мои цели
1. научить сына читатьничего
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
ничего
- 3. каждый день записывать 5 желаний
написала, интересные желания получились ;)
- 4. доделать книжную полку для дочки
ничего
- 5. соблюдать чистоту в доме
кухня
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 8003/01/2014 10:15
- Инсайты
день полный продуктивности в работе и хороших новостей. Одна новость так себе, но надеюсь, мы все таки улетим в NY.
"Молитва"
Молилась
- 1. Вчера я легла....
01:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
банан, чай
салаты
салаты
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длиннное платье, свитер, сапоги
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
поработала
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за все
Мужу за помощь и что он такой!
Всем с кем переселась сегодня
Тане за компанию
Деткам за позитив
Эми за интересные новости
Мои цели
1. научить сына читатьничего
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
ничего
- 3. каждый день записывать 5 желаний
писала. Интересные желания получаются. Некоторые можно испольнить в течении 2 дней. Некоторые же требуют пинков ;)
- 4. доделать книжную полку для дочки
ничего
- 5. соблюдать чистоту в доме
прибралась на кухне и 2 комантах
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 7902/01/2014 08:06
- Инсайты
Расслабляемся, едим, смотрим телек
"Исполнить свою собственную мечту"
Вообще задание не сложное для меня. Когда я его прочитала, то не воникло ощущение новизны. Мечтаю, сбываю мечты, снова мечтаю....
- 1. Вчера я легла....
03:00
- 2. Сегодня я встала...
11:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Салаты
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
спала
общалась с подругами
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за все и всех
Мужу за все
Тане за помощь и дружбу
Лешке за помощь
Ольге и Диме за вино и помощь
Ольге и Андреасу за компанию
Деткам за позитив
Мои цели
1. научить сына читатьничего
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
ничего
- 3. каждый день записывать 5 желаний
делала New Year Resolutions
- 4. доделать книжную полку для дочки
ничего
- 5. соблюдать чистоту в доме
кухня
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 7801/01/2014 09:33
- Инсайты
Весь день подготовка к нг, но очень расслабленная. Всех с наступающим! Ураа! Пошла отмечать:)
"Исполнить свою собственную мечту"
Над мечтами работать стараюсь всегда
- 1. Вчера я легла....
00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Банан, чай
Помидоры, сыр
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, свитер
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр, педикюр
Пообщалась с подругой
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу зв все
Мужу за все
Ольге за вылазку:)
Родственникам за компанию
Мои цели
1. научить сына читатьНичего
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
Ничего
- 3. подготовить для детей праздничную программу
Ничего
- 4. доделать книжную полку для дочки
Ничего
- 5. соблюдать чистоту в доме
Все прибралось:)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели
AnyaДень 7731/12/2013 09:21
- Инсайты
День прошел отлично! Обычно перед НГ все как то суетливо бывает, но не в этом году. Вот уже который день, я расслабляюсь: хожу по магазинам, общаюсь с подругами, хожу в баню, завтра пойду на маникюр. И мне так больше нравится. Завтра НГ, а планов по меню и отмечанию никаких, и вот даже не тревожит меня это никак. Продолжаем не патриться ;)))))
"Подарить любовь родителям"
Кланялась
- 1. Вчера я легла....
01:00
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, орехи
Суп, профитроли
Суп, краб
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, свитер, сапоги, куртку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
пообщалась с подругой
пошопилась
посмотрела мультик
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за все
Мужу за помощь с детьми, цветы
Лешке за помощь с детьми
Маше за компанию, понимание и интересную беседу
Деткам за позитив
Ольге за поддержку
Мне за работу
Всем с кем пересекались сегодня
Мои цели
1. научить сына читатьКаникулы очень расслабляют
- 2. спорт зал 4-5 раз в день
ничего
- 3. подготовить для детей праздничную программу
так и не решила что мы будем делать завтра. Видимо будем импровизировать
- 4. доделать книжную полку для дочки
не до этого сегодня было
- 5. соблюдать чистоту в доме
кухня. Все остальное в порядке
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана