
- Семейное положение
не замужем
- О себе
Будущий врач)

День 5811/12/2013 21:51
- Инсайты
п
"А как я общаюсь?"
а
- 1. Вчера я легла....
00:20
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
1. Каша - 150 ккал+банан+70 ккал.
Ложечка сгущенки - 70 Итого: 300
Обед. Хлеб - 400. сыр - 200.
600ккал
рожки - 300
итого:900 ккал
сгуха - 50
банан - 70 ккал
137к0 ккал
шоко - 50 ккал.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
пп
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
а
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
а
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого именио
- 2. Я хочу научиться говорить "нет" тому, что я не хочу и "да" тому, что мне по душе.
о
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
еп
- 4. Я хочу научиться разговаривать с собой с любовью и ласково.
пг
- 5. Я хочу выйти из сценария "не отдыхай" и научиться дкржать баланс между напряжением т отдыхом.
п
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 5407/12/2013 18:56
- Инсайты
скучно как-то сегодня, без приключений...
"А как я общаюсь?"
у меня нет диктофона к сожалению.
- 1. Вчера я легла....
01:30
Легла спасть поздно из-за того, что смотрела фильм. Понимаю, что это моя потребность посмотреть фильм, но начинаю это делать в 23:40.
Надо уже начать их смотреть в 20.00, чтоб в 22.00 отправится к Олей-Лукойе.
- 2. Сегодня я встала...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
1. кашенция геркулля - 1 тарелка. - 150 ккал, вареньице - 3 ложеньки - 120 ккал
2. Супец - 2 тарелки -40 ккал.
Творожная паста. грамм 200 блин - 800 ккал
салатец фруктовенький - 800ккал
Сгущеночка - 100 ккал
1910ккал
3.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
сейчас буду смотреть фильм
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. папе, что пришел и накупил столько всего вкусного.
2. маме, что так хорошо с ней пообщались.
3. Люде, что считает меня хорошим человеком.
4. Папе и маме, благодаря им у меня есть электронная книга.
5. Изобреиаиелям интернета - у меня теперь есть , что почитать бесплатно. скачал - и готово.
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого имениутром не прочитала - а вечером так не хочется уже.
- 2. Я хочу научиться говорить "нет" тому, что я не хочу и "да" тому, что мне по душе.
пыталась
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
у меня сегодня очистительные дни - нагрузка не поазана, а вообще хотела сегодня сходить на растяжку - ну ничего - в следующую субботу схожу.
- 4. Я хочу научиться разговаривать с собой с любовью и ласково.
мм, забываю об этой своей цели - хотя она очеь важна для меня. от того, как общаешься с собой зависит то, как общаешься с другими. и твое настроение зависит также.
- 5. Я хочу выйти из сценария "не отдыхай" и научиться дкржать баланс между напряжением т отдыхом.
пытаюсь не забыть. сегодня у меня вообще день был должен посвящен отдыху - и я весь день читаю по делу. Надо уже фильм смотреть.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 5306/12/2013 19:59
- Инсайты
Результат этого дня наверное заключается в том, что я продолжаю выстраиватьотношения с Богом. Как Люба сегодня процетировала мать Терезу, что если ты делаешь кому-то добро, а он не отзывается, то продолжай - ведь ты выстраиваешь отношения с Богом все равно.
Теперь мне становится интересно понять, а что Он вообще -то мне говорит, поэтому сейчас я хочу пойти почитать Бхагавад-гиту,
а еще у меня просыпается творческая жилка - я хочу продумать семинар на женском клубе с презентацией. Это еще будет ДР Оли, так что хочу придумать что-то сумасбродное...и самое-самое замечательное...
Пожелайте мне удачи!
"Каковы потребности людей вокруг меня?"
Буду сегодня весь день думать.
моя сестра: выслушивать и поддерживать
моя мама: принятии ее такой как она есть и заботу ее принимать, и рассказывать ей о своей жизни
мой дед: уважать и интересоваться им
мой папа: уважать и интересоваться
мой дядя: проводить время
- 1. Вчера я легла....
01:00
я рассылала приглашения на 2 семинара, оторые я бы очень хотела, чтобы они состоялись.
1) !0 шагов к счастливому замужеству
2) очищение от прошлых отношений.
Оба семинара я организовываю для замечательной Ольги Назаренко, которая будет их вести.
- 2. Сегодня я встала...
08:15
на учебу к 9.00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
1. Банан - 70 ккал.
Хлебушек 200 ккал
2. Супчик - 30 ккал. Сметана - 120 ккал.
Банан - 70 ккал.
итого 490 ккал пока
Салатик - 200ккал (много подсолнечного масла)
4 мандаринки - 110, хлеб
2 пироженки с горя - 800ккал
ряженка стакан - 200
и мандарика - 30
2100 ккал
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Я хочу сегодня посмотреть фильм какой-нибудь, благо-то, что я из нашла 500 хороших.
Лечь в 22.00 хочу, а то я устала.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
0
Тревожно мне, что я во все щели лезу с семинарами.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарна , что меня отпустили рано, что в отделение только 16го, что есть внремя подготовиться,
За мамину нежность.
за пироженные
за Любину и Олину поддержку
за папину заботу
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого именисегодня не очень получилось.
- 2. Я хочу научиться говорить "нет" тому, что я не хочу и "да" тому, что мне по душе.
попробую настоять сегодня на том, что я хочу.
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
я вчера на конец-то ходила на танцы - на новое направление - Джаз-модерн! Очень круто, наверное, сегодня дома порепетирую движения.
Может сегодня схожу на mix-fitnes-dance, если на серебу денег. Мне так понравилось ходить на танцы, чувствовать себя артисткой, что воообще....аж захотелась поступать на хореографа
- 4. Я хочу научиться разговаривать с собой с любовью и ласково.
не знаю, в данный момент я сижу и нужу на себя, за то, что я такая глупая и пугливая, но потом в течение дня старалась к себе тоже расспространять нежность к себе и другим хоть чуть- чуть.
- 5. Я хочу выйти из сценария "не отдыхай" и научиться дкржать баланс между напряжением т отдыхом.
учусь. в принципе хорошо получается. я могла бы уже идти по делам, но я позволила себе расслабиться.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4902/12/2013 21:01
- Инсайты
yes! http://vk.com/10pravil.happymarriage вот работа моего целого дня!
"Каковы потребности людей вокруг меня?"
не знаю
- 1. Вчера я легла....
00:20
- 2. Сегодня я встала...
00:55
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
не помню. мучное 3 раза в день
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на танцы
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
за все
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого именинет
- 2. Я хочу научиться говорить "нет" тому, что я не хочу и "да" тому, что мне по душе.
да
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
да! ходила на фитнес!
- 4. Я хочу научиться разговаривать с собой с любовью и ласково.
да
- 5. Я хочу выйти из сценария "не отдыхай" и научиться дкржать баланс между напряжением т отдыхом.
да
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4801/12/2013 18:03
- Инсайты
Главное пожлуй сегодня - это мое обращении к Господу в виде письма.
Это, пожалуй, главное сегодня что было. Это то что, позволяет мне помнить о смысле моей жизни. Это здорово. Может мне все-таки вновь попробовать ввести утреннюю духовную практику - чтобы помнить о главном весь день. Пожалуй только нужно не переборщить как обычно. И не загнать себя в темный угол, как это обычно получается у людей с жизненным сценарием "Достигай". может я тогда буду счастливее, если успокоюсь и начну в сердце растить благодарность...
Хм, ведь действительно,я сегодня отдыхаю - но впала в тама-гуну. Надо учиться отдыхать в благости)
"Чего я ожидаю от людей?"
Ой, сегодня не хочется запариваться на эту тему. Понятно, что много жду, но не сегодня.
- 1. Вчера я легла....
00:55
Смотрели с сестрой фильм. Вообще оказывается, что мне нужно посмотреть какой-то фильм перед сном, чтобы расслабиться. Нужно это видимо раньше начинать.
- 2. Сегодня я встала...
10:15
Никто не разбудил же)
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Сегодня какой-то жор напал из-за эмоций каких-то внутренних.
Или просто не хватило мне каких-то вкусов. Я же перестала готовить. Меня это бесит сейчас почему-то. Раньше нормально было, а потом переклинило. Почему все время я да я готовлю. Время столько трачу.
С утра я ела ряженку - 350ккал. 4,5 печеньки -260ккал
Спагети сушеные - 100ккал. Картофель - 300. йогурт - 35 ккал. Хлеб - 150ккал
Печеньку - 50 ккал
Банан - 70ккал
Рис, десерт, халаву - 1000
еще 3 печеньки - 600ккал.
2960 итого
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Пока ничего. Но сейчас закончу отчет,соберу вещи на завтра.и пойду смотреть фильм. Благо много их сегодня накачала.
И в принципе важный вопрос действительно, что я сегодня сделала приятного для себя - называла себя более ласково. не пошла на воскресную программу. слушала Нарушевича. Прослушала несколько фильмов пока писала письмо. В принципе это хорошо, единственное, под конец дня я уже начинаю лениться и не готовить, не разбирать завал на столе. ПОчему -то закос идет. но это нормально для человека, который старается вылезти из сценария не отдыхай.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Хорошо , когда дама сидишь.
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
не хочу этот пункт заполнять. Мне больше нравится его на бумаге писать.
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого имениЧитала 2 круга. Писада письмо Господу. мне очень понравилось. хочется постраться установить более глубокую связь с ним.буду что-то делать каждый день.
- 2. Я хочу научиться говорить "нет" тому, что я не хочу и "да" тому, что мне по душе.
в принципе у меня сегодня это получилось. Надо учиться радоваться за себя. Замечаю, что хоть я и достигла цели, но не очень рада. Это привычка ума. По-мальньку надо с ней работать.
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
Мечтаю пойти на танцы. Ведь мне же не очень хочется если честно идти на йогу и фитнес. Танцы -это клево.
- 4. Я хочу научиться разговаривать с собой с любовью и ласково.
Забывала частненько, хотя утром помнила. Интересно, с утра помнила, но потом забыла. Вот-вот, я буду продолжать к этой цели стремиться. Потому что мне хочется добиться комфорта внутри себя.
- 5. Я хочу выйти из сценария "не отдыхай" и научиться дкржать баланс между напряжением т отдыхом.
Сегодня я отдыхаю. Позволила себе не идти на программу, хоть меня там и ждали. Но я прибралась еще дома.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
Ежедневные показатели

День 4730/11/2013 20:26
- Инсайты
Это день лучик в темном царстве пространства моемго ума. книга.
"Чего я ожидаю от людей?"
Да мне вообще не до этого. Совсем дргуая внутренняя работа. связанная с детством
- 1. Вчера я легла....
23:00
- 2. Сегодня я встала...
09:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
1. Гречечка - 200ккал
2. Орехи - 400
3. Орехи другие - 200
4. Спагкти. Сыр. гречка - 600ккал
5. Ряженка - 190
Шоколад - 300
ИТОГО: 1900. Надо есть меньше
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее плшатющко
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
читала книги, и еще не заставляла себя делать то, чтоя не хочу. старалась нежно с собой азговаривать.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Папа, Люда, мама, книга, Бог.
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого именитри Ха ха
- 2. Я хочу научиться говорить "нет".
Да
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
Сделала сегодня аюрведические штучки-дрючки
- 4. Я хочу за эту неделю выучить бронхиальную астму и пневмонию и сердечную недостаточность.
два Ха ха
- 5. Я хочу каждый день слушать и конспектировать Энвера Измайлова.
мммм,
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 4528/11/2013 19:36
- Инсайты
уууф....тяжкий день. Онколог, фтизиатр, грудной хирург, тромбоэмболия, инфаркт, СССУ, дыхательная недостаточность 3 степени. инсульт и инфаркт. И все в моих палатах. Насмотреласьь и наслушалась.
но эти трудности опять же делают меня более зрелой личностью, я сегодня это поняла, когда проанализировала свое детсво. Мне было трудно в школе - но благодаря этому я - это я. Независимая от мнений.
"Учимся не осуждать других людей"
хороший урок мне преподала Оля. Она говорит, что когда хочется кого-то покритиковать, что надо сказать, что Господь выведет его на правильный путь.
- 1. Вчера я легла....
22:00
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
1 рис с горошком. 100ккал Хлеб с маслом. 500
2. 6 печенек. 600ккал
3. Шоколад - 50, шоколадная конфета - 100
4. Гречка 200 , и масло - 200ккал
5. печеньки - 120ккал. Орехи - 300ккал. Картошка - 350. Йогурт - 75
итого - 2750 ккал.
Вот как-то так, вроде ничего такокго не ешь - а калорий много. надо забыть о существовании сливмасла.и Орехов.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила К Оле.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
-
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого имениПолучиилось частино.
- 2. Я хочу научиться говорить "нет".
Частично получилось.
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
Видимо пока не моя цель, ничего не делается отсюда...
- 4. Я хочу за эту неделю выучить бронхиальную астму и пневмонию и сердечную недостаточность.
Читаю про ИНФАркт. Ох, Господи сколько вских болезней я пересмотрела за сегодня!
- 5. Я хочу каждый день слушать и конспектировать Энвера Измайлова.
Слушала.
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 4427/11/2013 19:29
- Инсайты
Я устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
"Учимся не осуждать других людей"
Я устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
- 1. Вчера я легла....
00:30
- 2. Сегодня я встала...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Рис с горохом и сыром и что-то ещё.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Я устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого имениЯ устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
- 2. Я хочу научиться говорить "нет".
Я устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
Я устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
- 4. Я хочу за эту неделю выучить бронхиальную астму и пневмонию и сердечную недостаточность.
Я устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
- 5. Я хочу каждый день слушать и конспектировать Энвера Измайлова.
Я устала сегодня и не хочу сейчас писать, извиняюсь.
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 4326/11/2013 19:44
- Инсайты
некогда(
"Учимся открывать свое сердце"
У меня был
- 1. Вчера я легла....
00:00
некогда(
- 2. Сегодня я встала...
00:10
некогда(
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
некогда(
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
некогда(
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
некогда(
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
некогда(
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
некогда(
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого именинекогда(
- 2. Я хочу научиться говорить "нет".
некогда(
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
некогда(
- 4. Я хочу за эту неделю выучить бронхиальную астму и пневмонию и сердечную недостаточность.
некогда(
- 5. Я хочу каждый день слушать и конспектировать Энвера Измайлова.
некогда(
- Ссылка на отчет в соц. сети
Ежедневные показатели

День 4225/11/2013 20:17
- Инсайты
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
"Учимся открывать свое сердце"
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- 1. Вчера я легла....
00:30
- 2. Сегодня я встала...
06:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
Мои цели
1. Я хочу регулярно вставать в 6 утра и внимательно и УТРОМ читать свои круги святого имениСегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- 2. Я хочу научиться говорить "нет".
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- 3. Я хочу найти для себя оптимальный вариант физической нагрузки и заниматься ей постоянно.
Я хочу ввести в привычку проведение утренних аюрведических процедур.
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- 4. Я хочу за эту неделю выучить бронхиальную астму и пневмонию и сердечную недостаточность.
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- 5. Я хочу каждый день слушать и конспектировать Энвера Измайлова.
Сегодня такой хороший день, но я так учтала, что не могу заполнять отчет. простите!
- Ссылка на отчет в соц. сети